【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

※2022年3月20日記載、2024年1月更新

↓２０２２年秋は
2022年秋キャノンボール完走ツアーで6人全員が須磨から宝塚ゴールへ

 

2024年10月20日はキャノンボール完走ツアーを開催したいと思います☆

その前に試走会もします！
https://moshicom.com/112207/

 

関西でも有名な草レース六甲縦走を走る『キャノンボールトレイルラン大会』

今回は春と言うことで3月に行われ、宝塚の塩平寺下の広場スタートから、須磨浦公園まででした。

 

前回に引き続き、キャノン公式レッドリリーフとして、最後尾から安全を確認しながら問題ないかを見回って走ってきました♪

結果は、8時過ぎスタートの5時間30分ほどで完走できました☆

その様子を色んな写真を交えながら紹介します。

 

◎スタートから一軒茶屋

家を6時半に出発して、最寄りの駅から宝塚駅に7時前に到着して、塩平寺下広場のスタート会場に7時過ぎ♪

駅でも道中も色んな人と会って撮影タイム📷

 

 

スタート会場では、ナイトの出迎えやパワーやスピードのアーリースタートをお見送り。

僕は余裕を持ってスタートの準備をします。

今日のスタイルはあえての天邪鬼、3月の寒波の日にノースリ超短パン。軽量ザック♪

 何回か前の選手を抜いて行く時に、凄っ！寒くないんすか！って言われた笑

キヤノンボールの公式「レッドリリーフ」で道中問題ないかを確認しながら。

 

そして、福壽堂から試供品で頂いたあんこジェル『ANDO_』を沢山背負って！

あんこジェルANDO_(アンドゥー)はランナー向け無添加エナジー

※画像から他にもいろいろ購入できます

 

スタート地点とゴール地点では、阪急西宮ガーデンズにある『デカトロン』の宣伝が来てました☆

僕はここで格安のアイテムを結構買ってます♪

トレランシューズに、トレランザック、レインウェアがなんと３０００～５０００円代！

 

※画像からネットで他にもいろいろ購入できます

 

 

スタート地点にあった、ナイトスピード用？のロボ次郎

 

僕は余裕を持って8時過ぎに満を持してスタート☆

 

途中のスピードのランナーを追いかけて、声を掛けつつ東縦走路を駆け抜けます。

 

途中でナイトスピードのお帰り組のTSS & 鉄平塾のメンバーにご対面♪

TSSチームシリウスのトレランイベント紹介＠比叡山

 

途中は、今日は冬型の前線通過後の大陸からの高気圧張り出しで、とても良い快晴で良い景色☆

途中に宝塚方面、甲山が見える展望台☆

 

東縦走路は前日の冬型の雨で、ナイトを走っている人も多くかなりぬかるんでいました…

それでも僕は軽快に走れる『アディゼロ匠戦』

 

※画像から他にもいろいろ購入できます

 

途中のロードで頑張って走って、多くの人がいたので声掛けながら♪

 

トンネル前にあった私設エイド、ここまで長いので助かります♪

 

何回か速いランナーと共に走り抜けながら、登りながらやと会話も楽しめるのがトレランの良いとこですね♪

 

そして、途中予想もしない東縦走路の大渋滞で詰まりながらも、何とかロードに出てから飛ばして一軒茶屋の川西仲間のエイド（姿勢調整をやっている三宅さん主催）

 

※エイドは基本有志でやって頂いているので投げ銭制です

 

◎一軒茶屋エイドから掬星台エイド

一軒茶屋までで、渋滞があったものの意外と早く走れて、１時間２１分で

一旦、一休みしてから、ここから長いロード区間で掬星台エイドまで１０キロ程度を頑張ってダッシュ！

 

山頂付近のロードとトレイルの抜け道は、昨日の冬型の雪や氷点下になって、樹氷や雪が残っててとても良い雰囲気でした☆

 

 

ただ、澄み切った低温の肌寒い気候は、タンクトップ＆超短パンはこたえるｗ

 

そして、その途中にあるエイドはとりあえず全部寄る♪

 

ゴルフ場を抜けた後にも定番の大エイド☆

六甲山の摩耶BASEの温かいスープをいただく。

リュックの後ろのチャックからピカチュウが顔出す可愛いランナーが♪

 

ガーデンテラスによって、良い景色が見られると思ったので少しだけ寄って、

 

あまり上手く撮れず…

 

ロードで途中で休んでしまいたくなる藤原商店で、生ビールをいただいている人を見て、後ろ髪を引かれながらもスタート(笑)

 

◎掬星台エイドから菊水山エイド

ロードを速いランナーと共に駆け抜け良いペースで摩耶山の掬星台エイドへ到着♪

 

ここはキャノン公式の最大のエイドで大満足です☆

 

色々置いてあったので、とりあえず全部コップ一杯いただきます♪

 

摩耶山山頂でトレランしながら、まだ中盤にも関わらずこんなものが‼

当然いただきます♪

 

そして、摩耶山は登ってくるハイカーさんが多かったので、ゆっくりと抑えつつ。

途中で、おりまゆヨガの方がいて、恒例のポーズ☆

こんな山でも安定の！
おりまゆヨガの紹介@千里中央の癒やし&整体吸い玉☆

 

市ケ原に降りてきて賑わっているので少し談笑して、

ここでちょうど半分くらいで、２時間４２分。

 

途中でまさに太龍寺の階段前で、応援逆走ランのゼビオスポーツの伊藤さんに出会う♪

ゼビオの商品はネットでも買えます（PR)
↓

 

 

太龍寺のエイドで、ミネストローネに高級のこれを割って、飲む(笑)

 

そのあとの鍋蓋山ふもとのいつものカトさんエイド☆

エロ本エイドで写真撮って、エイドでいイチゴをいただくとこんな感じで書いてもらえました（何のネタw）

 

鍋蓋山まではほぼ全走りで駆け抜けて、

一気に鍋蓋山のガレ場を下って、天王橋を渡り、

また菊水山のガレ場急登を登り切ったら、予告があったパンダエイド☆

 

いつもはここは休憩で寄らないけど、せっかくなので♪

 

前日のナイトからやってたらしく、それでも豊富な品揃え☆

 

そして、プロの料理人の雑炊豚肉入りをいただきました！

ラーメン熊きちは吹田千里丘にある自家製麺みそチャンポンが旨い

 

そして、生も一本いただきました！

 

菊水山を軽快に駆け降りると、ここもいつもある公式エイド☆￥

色んな調理をいただけて回復できます♪

 

そして、ここでも生。何本目だろう？ｗ

 

今回、ショートカットになった高取山回避で、ロードで回り、

妙法寺から住宅街を抜けて、いよいよ後半のキツイパート馬の背！

このあたりから、前半飛ばし過ぎたのか、何かが回っているのか足が売切れてきて乳酸が溜まる溜まる、足が重い…

 

でも、馬の背を越えて、横尾山を越えたらあとはもう楽♪

って思ったら、案外おがら茶屋階段迂回スロープ登りが一番きつかった！

 

そして、鉄拐山迂回で最後の旗振り⛰茶屋で、キャノンボーラーじゃない人たちの宴会がやってて盛り上がってて、

 

今日は澄み切った晴れで、遠くまできれいな景色が東と西に広がるこの山頂が好き☆

 

最後の階段を軽快に駆け降りて、須磨浦公園駅前の広場にゴール！

 

宝塚にいたはずのロボ次郎がワープして須磨浦公園にいました。

５時間２４分のゴールタイムを報告し、続々と帰ってくる鉄平塾ほかの仲間たちを出迎え談笑♪

 

ゴールしたら、案外誰もあんこジェルちょうだい！って声が掛からなかったので、かなり余ったまま背負ってしまっていた(笑)

 

そして、ゴールで六甲ビールのサービスをいただいて、JR須磨駅まで走って帰路に尽きました♪

 

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【キャノン対策マル秘攻略法＆完全ショートカット】

また、2024年3月春も開催したいと思います☆

3/31(日曜)キャノンボール本番完走ツアー

 

今回は2022年春3月は完走時間内で完全サポートするツアーを鉄平塾で実施しました！

10/23(日)キャノンボール完走ツアー
https://teppeijuku.com/trail-136-16893

2024年10月20日はキャノンボール完走ツアーを開催したいと思います☆

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