マラソンランニングの疲労回復に必要な栄養素はクエン酸回路とアミノ酸
2022年11月11日
「疲労回復の特効薬」 日常生活においても、ランニングにとっても、「疲労回復」って言うのは長く続けパフォーマンスを発揮するための大切なポイントです。 人間と言うか動物は「食欲」「睡眠欲」「性欲」の三つの欲が、生きるため…
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〜運動と健康の理論的な研究~
「疲労回復の特効薬」 日常生活においても、ランニングにとっても、「疲労回復」って言うのは長く続けパフォーマンスを発揮するための大切なポイントです。 人間と言うか動物は「食欲」「睡眠欲」「性欲」の三つの欲が、生きるため…
待ちに待った3年ぶりの開催☆ ※2023年5月更新 第28回みかた残酷マラソン全国大会 日時:2022年6月12日(日) 午前9時スタート(雨天決行) 会場:小代中学校運動場(ゴール) 大会HP http://www.m…
【健康セミナー付き飲食店】 「健康食塾ヘイリー」@山の駅 ★ただの飲食店ではなく、食の健康とセミナーをを提供するお店 ※2022年9月30日に山の駅での運営は終了しました(1年間借り契約のため) 今までご来店あり…
大阪府の池田で理論的にランニング指導を 「鉄平塾」として実績ある「高木鉄平」が特別にご指導します。 下記内容にて定期的に実施、および依頼後の相談により。日時内容を受け付けています☆ ◎コンセプト ・理論的、…
マラソンにおいて、自分の実力のペースを把握して、そのペースを刻んで進み、最後は出し切って粘り切ることがもはや定石です。最近はシューズの効果もあり、後半まで脚を残せて、ネガティブスプリットも増えていますね☆ 駅伝やペー…
2020年、コロナ禍で関西では京都マラソンと泉州マラソンを最後に、東京マラソンが一般中止となって全部開催中止となりました。 コロナ禍の新しい生活様式となった2020年、マラソン大会の運営方法も変わってきました。 ランナー…
兵庫県の川西で理論的なランニング指導の講座 を、「鉄平塾」として実績のある塾長である「高木鉄平」が特別指導をしています。 下記の内容で定期的に実施、および依頼後の相談により日時内容を受け付けています☆ トレ…
春から夏にかけて、暑くなった時に走ると当然、汗をかきます。 そんな時に必要な高濃度の塩分補給できる、梅干し純をご紹介します☆ 最も早い史上最速の梅雨明けになった2022年の夏ですが、これからの酷暑が心配です…
※CONDE NAST JAPAN 『WIRED』記事参照 https://wired.jp/special/2019/the-aging-marathoner/ 非常に長い記事ですが、ランナーの為にはとて…
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