fbpx

鉄平塾

〜運動と健康の理論的な研究~

鉄平塾
Pocket

糖質制限している時に食べるべき低糖質のスイーツ、パン、麺のオススメ3選

2019年01月05日
Pocket

今、世間では「糖質制限」のブームが来ています。

これは一過性の流行ではなく、「糖質」が人間の身体にとって害であることが最近分かってきて、様々な病気や症状を引き起こしている可能性があるのです。

 

アレルギーの根本的原因は糖化体質と糖質過剰摂取とステロイド薬
アルツハイマーや痴ほう症、ボケ物忘れの原因は糖質過剰と栄養不足
季節の変わり目に体調を崩して風邪や肌荒れしやすい人が気を付けるポイント

 

痩せる場合のダイエットでも今や糖質制限ダイエットと言って、これもブームになっています。

このメカニズムは、糖質が血液中でブドウ糖となり血糖値が上がると、インシュリンが出ることによって、
グリコーゲン→中性脂肪→体脂肪として身体に蓄積されます。

脂肪が増えることや、水分を多く含むため、太る原因となっています。

↓糖質制限の基本はこちら
糖質制限食(ダイエット)に重要な10個の守るべき大切なこと

 

そのため、糖質の摂取量を減らすことを目的として、「糖質制限」を行うのです。

しかし、今まで長らく生きてきた中で、糖質と言うものは当たり前のように食べていて、もちろんパンやスイーツと言うのは特においしくて、急にはやっぱり止められないのですよね。。。

 

そこで最近は糖質食品では歩けども、その糖質を減らしたパンやスイーツなんかも販売されています。

うちの家は妻が、おからパウダーなどの低糖質の材っ所に料と青汁の粉を使って製パン器で自宅で自作して、朝食として家族や子どもたちと一緒に食べています。

でも、そんな機材や面倒なことも大変ですよね。

店に買いに行くのもめんどくさいし、、、と言うこともありますが、

 

今は簡単にネットでいいものを紹介してくれて、家まで届けてくれる世の中です。

それを僕が紹介していきたいと思いますので、気になるものがあったらお買い求めしてみてください♪

 

◎ふすまパンや低糖質食品[低糖工房]

※ふすまと言えば、大阪の中崎町にある「フスマにかけろ」と言うラーメン屋で有名です。
あれは実は低糖質を売りにしたラーメンなんです。

 

小麦で作ったパンと比較し、糖質を約90%抑えた糖質制限対応の「大豆パン」「ふすまパン」を販売しています。
また、パンで培ったノウハウをデザート・スイーツに応用し、 低糖質のチョコ、ケーキ、焼き菓子も販売しています。
 
◆ 糖質制限ダイエットをされている方、糖尿病患者、予備軍の方
 
◆ 糖質制限ダイエットを取り組むにあたっての食事の例として。
糖尿病予防、糖尿病でも食べられるパン・スイーツの商品紹介、レシピの紹介。
 
◆ 低糖工房は開店から6年になります。
糖尿病患者・予備軍の方、糖質制限ダイエットに取り組む方に向けて、 低糖質の食品、デザート・スイーツを開発し販売しております。
日々、「こんな食品があったんだ!」というお客様からお言葉を頂きスッタフ一同感激しております。
そして新商品や改善のリクエストは私どもの原動力となっております。

 

◎老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】

.もちもちしっとりの理由は純水仕込み強炭酸水!
オーマイパンの低糖質ふすま粉パンは香料・着色料・保存料などの合成添加物を使わず、厳選された天然素材を贅沢に使用。
熊本県産小麦ふすま粉・大分県日田市の名水を使用した強炭酸仕込みです。

2.熊本産ふすま粉で食べごたえのある重量感!
ふすま粉の分量が多い分、通常の製法では膨らまないという問題をオーマイパンの工場がある大分県の水郷
「日田の純水製強炭酸水」を惜しみなく使用する方法で、
ぎっしり身の詰まった「ここでしか手に入らないオリジナルふすま粉食パン」に!

3.1枚あたり糖質2.9g!糖質88%カット、糖類0!
一般的な食パンよりも糖質を88%カットしたオーマイパンの「低糖質ふすま粉食パン」は、
健康的な体重維持にも非常に役立ちます。

●低糖質ふすま粉食パン 1斤(530g) 1100円(税込)送料別
●低糖質ふすま粉パン(コッペパンタイプ)10個セット 1950円(税込)、35個セット4050円(税込)送料無料
●もちもち大豆粉パン 10個セット 2,000円(税込)、35個セット4,「200円(税込)送料無料

 

 

猫の場合も糖質制限は必要です。
↓詳しくはこちら
飼い猫のキャットフードでも糖質制限で長生きできるグレインフリー

チョコレートは意外な健康的な効果がカカオポリフェノールにあった

どうしても糖質が食べたくて、食べた後の血糖値を抑えるならお勧め

Lucina green

 

このブログを書いている鉄平が定期的に配信するメールマガジンがあります。
「健康」や「運動」をテーマの他様々な「コラム」や「雑学」、理論的な記事をあなたにお届けします。

ぜひ、無料でお試しに下記より登録を♪

鉄平塾(teppeijuku)
メールマガジン

Pocket


コメントを残す

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください