糖質制限している時に食べるべき低糖質のスイーツ、パン、麺のオススメ３選 | 【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

糖質制限している時に食べるべき低糖質のスイーツ、パン、麺のオススメ3選

2019年01月05日

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今、世間では「糖質制限｣のブームが来ています。

これは一過性の流行ではなく、「糖質」が人間の身体にとって害であることが最近分かってきて、様々な病気や症状を引き起こしている可能性があるのです。

※参考記事

アレルギーの根本的原因は糖化体質と糖質過剰摂取とステロイド薬
アルツハイマーや痴ほう症、ボケ物忘れの原因は糖質過剰と栄養不足
季節の変わり目に体調を崩して風邪や肌荒れしやすい人が気を付けるポイント

◎糖質制限ダイエットとは？

痩せる場合のダイエットでも今や糖質制限ダイエットと言って、これもブームになっています。

このメカニズムは、糖質が血液中でブドウ糖となり血糖値が上がると、インシュリンが出ることによって、
グリコーゲン→中性脂肪→体脂肪として身体に蓄積されます。

脂肪が増えることや、水分を多く含むため、太る原因となっています。

↓糖質制限の基本はこちら
糖質制限食（ダイエット）に重要な１０個の守るべき大切なこと

そのため、糖質の摂取量を減らすことを目的として、「糖質制限」を行うのです。

しかし、今まで長らく生きてきた中で、糖質と言うものは当たり前のように食べていて、もちろんパンやスイーツと言うのは特においしくて、急にはやっぱり止められないのですよね。。。

そんな時は代替えです☆

◎糖質制限用のパンとは

そこで最近は糖質食品では歩けども、その糖質を減らしたパンやスイーツなんかも販売されています。

うちの家は妻が、おからパウダーなどの低糖質の材っ所に料と青汁の粉を使って製パン器で自宅で自作して、朝食として家族や子どもたちと一緒に食べています。

でも、そんな機材や面倒なことも大変ですよね。

店に買いに行くのもめんどくさいし、、、と言うこともありますが、

今は簡単にネットでいいものを紹介してくれて、家まで届けてくれる世の中です。

それを僕が紹介していきたいと思いますので、気になるものがあったらお買い求めしてみてください♪

◎ふすまパンや低糖質食品[低糖工房]

※ふすまと言えば、大阪の中崎町にある「フスマにかけろ」と言うラーメン屋で有名です。
あれは実は低糖質を売りにしたラーメンなんです。

小麦で作ったパンと比較し、糖質を約90%抑えた糖質制限対応の「大豆パン」「ふすまパン」を販売しています。
また、パンで培ったノウハウをデザート・スイーツに応用し、低糖質のチョコ、ケーキ、焼き菓子も販売しています。

◆ 糖質制限ダイエットをされている方、糖尿病患者、予備軍の方

◆ 糖質制限ダイエットを取り組むにあたっての食事の例として。

糖尿病予防、糖尿病でも食べられるパン・スイーツの商品紹介、レシピの紹介。

◆ 低糖工房は開店から６年になります。
糖尿病患者・予備軍の方、糖質制限ダイエットに取り組む方に向けて、低糖質の食品、デザート・スイーツを開発し販売しております。
日々、「こんな食品があったんだ！」というお客様からお言葉を頂きスッタフ一同感激しております。
そして新商品や改善のリクエストは私どもの原動力となっております。