【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

日本食、和食は昔から健康食のイメージが強いです。 しかしながら、実際の最近の家庭料理は、実は糖質のかなり多い調理法となっています。   健康食として良いイメージなのは、昔ながらの食材と味付けのシンプルな精進料理…

走るためにはエネルギーが必要です。 アミノサウルスにその効果があるのか実際に実証してみました！ でも、朝にご飯を食べないで、全力でハーフマラソンを走りきれるのか？ 糖質制限をしだしてから、ずっと気になっていましたので、自…

兵庫県宝塚市のJR中山寺駅から、徒歩１０分ほどにある温泉「宝乃湯」宝の湯は、阪神間にある人気の温泉です。 ※2026年6月更新 有馬温泉と源泉が同じことや、スーパー銭湯並みの中身の充実度から重宝されています☆ 中山寺駅や…

  2018年の9月30日で、JR西日本で最強ともうたわれた、最大３８％の格安で売られている「昼得切符」が販売終了になりました。   何てことだ！って思った矢先。 新たなサービス「ICOCAポイント」が10月1日に導入さ…

Amazonに無在庫で商品を陳列して、注文が入ったら海外のネット販売で買って、それをそのまま購入者に送るということが、今の世の中ではインターネットと仕組みを使えば出来たりします。 ◎Amazon筆頭のインターネット市場 …

 ついに、2019年5月1日から平成が終わり令和になります！ 昭和から平成へ働き方も組織も会社も大きく変わってきました。 令和の時代ではどう変化していくでしょうか？ ◎働き方の変革期が一番大変 敏感な人ならかな…

京都大学の本庶祐（ほんじょ たすく）特別教授が２０１８年１０月１日にノーベル医学・生理学賞を受賞しました。 受賞内容はガンの免疫を阻害するタンパク質であるPD-1を抑制する治療薬「オプジーボ」を開発した功績を讃えられまし…

僕はトレイルランニング（トレラン）１０年くらいやっています。 でも、最近、トレランやってから捻挫しても重症化しなくなってきました。 ※たまに酔っぱらって、何でもない段差で捻挫する時はあります(笑)   捻挫をしないために…

このタイトルを聞いて、ぇ？って思った人が多いと思いますが、 それはイメージと間逆で違うからです。。。 野菜や果物はヘルシーで身体にいいからいっぱい色んな種類を食べれば食べるほど良い、 と勘違いしている人は多いと思います。…

※2022年11月更新 昔から飲食業界の動向がかなり気になっていて、いつもチェックしています。 最近は、飲食店業界に影響を及ぼす大きな流れがきています。 スポンサーリンク   コンビニの「多角営業化」 ファース…