【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

  NHKのクローズアップ現代で水泳の萩野選手が、   「乳酸は疲労物質と言う悪者ではなく味方だ」 的なことを言っていました。   乳酸は確かに直接的な疲労物質ではなく、 乳酸を糖新生によってエネルギーに変えることも出来…

※ランナー必見のエネルギーの代謝知識 ↓この記事は下記のURLに移転しました https://teppeijuku-runninng.com/blog-26-2025

  糖質制限を勉強しだすと、必ず出てくるのが「糖質制限＝悪（危険）」だという反対意見。   もちろんメリットもありますが、デメリットもあるため、正しい知識と方法が大切なんです。     何においても、ある主張があれば、そ…

ブログの記事は移転しました ↓ https://reiwado.seesaa.net/article/485305800.html

日本食、和食は昔から健康食のイメージが強いです。 しかしながら、実際の最近の家庭料理は、実は糖質のかなり多い調理法となっています。   健康食として良いイメージなのは、昔ながらの食材と味付けのシンプルな精進料理…

走るためにはエネルギーが必要です。 アミノサウルスにその効果があるのか実際に実証してみました！ でも、朝にご飯を食べないで、全力でハーフマラソンを走りきれるのか？ 糖質制限をしだしてから、ずっと気になっていましたので、自…

兵庫県宝塚市のJR中山寺駅から、徒歩１０分ほどにある温泉「宝乃湯」宝の湯は、阪神間にある人気の温泉です。 ※2023年7月更新 有馬温泉と源泉が同じことや、スーパー銭湯並みの中身の充実度から重宝されています☆ 中山寺駅や…

  2018年の9月30日で、JR西日本で最強ともうたわれた、最大３８％の格安で売られている「昼得切符」が販売終了になりました。   何てことだ！って思った矢先。 新たなサービス「ICOCAポイント」が10月1日に導入さ…

Amazonに無在庫で商品を陳列して、注文が入ったら海外のネット販売で買って、それをそのまま購入者に送るということが、今の世の中ではインターネットと仕組みを使えば出来たりします。 ◎Amazon筆頭のインターネット市場 …

 ついに、2019年5月1日から平成が終わり令和になります！ 昭和から平成へ働き方も組織も会社も大きく変わってきました。 令和の時代ではどう変化していくでしょうか？ ◎働き方の変革期が一番大変 敏感な人ならかな…