【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

夏が終わり、少し肌寒くなってくると季節の変わり目で風邪を引きやすくなります。 僕も連休の走って食べて飲んでのツケが、ここ最近の朝晩の寒さで少し体調を崩しかけましたがちゃんとすぐの対策をしました☆   ◎風邪を引…

肉は食べても良いのか？食べないほうがいいのか？ 世の中には、「肉は体に悪い」と言う人と「お肉を食べないといけない」と言う人がいます。 どっちか分からないですよね（笑） 僕は食べる必要があると思います。 その大切さについて…

  今の職場で働いていたり、スマフォを長時間さわっていたり、電車や車に乗ると手足のしびれが来ます。 特に右手右足が多い。   これ昔から長い間悩まされていて、なんでかな～ってずっと考えてきました。 同じような症状ある人い…

    ここ最近で一気に、電化製品、IT機器、無線LANが急速に増えてきた影響は、身体に無いとは言い切れません。   そこで、この電磁波は体にどのような影響が考えられるのか、   その発生源を知ることで対策が可能なのです…

  ※この説明のため、今まで糖質やエネルギー論を書いてきました     ガンとは怖い存在、イメージですが、実態を知れば気を付けるべきことは分かります☆     ガンとは、戦うべき悪役の敵ではありません。   今の現代社会…

  僕が朝食を抜きをしてから１年以上経過しました。 すこぶる体調も胃腸の調子もいいです♪     「朝食は食べないとダメ！」   と小さい時から今も言われる世の中ですが、 本当にそうでしょうか？   当たり前のように言わ…

  「０」の言い方で「ゼロ」と「レイ」の二通りがあるけど、その違いとは何でしょう？     「ゼロ」は全く存在しない、という意味で、   「レイ」は限りなく少ないが全く存在しない訳では無い。     ゼロ＝０で、レイ≒０…

    炭水化物抜き、糖質オフ、ノンシュガー、食物繊維たっぷり、、、         最近、糖質制限が巷で流行り出してから、いろんな言葉が飛び交うようになってきましたが、     分類分けがよく分かっていない人が多いと思…

深くシンプルな話を☆ ↓記事はこちらに移転しています https://teppeijuku-runninng.com/blog-25-2019

「オレはアスリートで糖質がトレーニングにも筋力アップにも必要やねん！」 「糖質食ってても太らんしなんの病気にもなってなくて健康やわ！」   って言ってる人は多いですが、それに対しての考えを自分なりにまとめてみま…