【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

肉は食べても良いのか？食べないほうがいいのか？ 世の中には、「肉は体に悪い」と言う人と「お肉を食べないといけない」と言う人がいます。 どっちか分からないですよね（笑） 僕は食べる必要があると思います。 その大切さについて…

  今の職場で働いていたり、スマフォを長時間さわっていたり、電車や車に乗ると手足のしびれが来ます。 特に右手右足が多い。   これ昔から長い間悩まされていて、なんでかな～ってずっと考えてきました。 同じような症状ある人い…

    ここ最近で一気に、電化製品、IT機器、無線LANが急速に増えてきた影響は、身体に無いとは言い切れません。   そこで、この電磁波は体にどのような影響が考えられるのか、   その発生源を知ることで対策が可能なのです…

  ※この説明のため、今まで糖質やエネルギー論を書いてきました     ガンとは怖い存在、イメージですが、実態を知れば気を付けるべきことは分かります☆     ガンとは、戦うべき悪役の敵ではありません。   今の現代社会…

  僕が朝食を抜きをしてから１年以上経過しました。 すこぶる体調も胃腸の調子もいいです♪     「朝食は食べないとダメ！」   と小さい時から今も言われる世の中ですが、 本当にそうでしょうか？   当たり前のように言わ…

  「０」の言い方で「ゼロ」と「レイ」の二通りがあるけど、その違いとは何でしょう？     「ゼロ」は全く存在しない、という意味で、   「レイ」は限りなく少ないが全く存在しない訳では無い。     ゼロ＝０で、レイ≒０…

    炭水化物抜き、糖質オフ、ノンシュガー、食物繊維たっぷり、、、         最近、糖質制限が巷で流行り出してから、いろんな言葉が飛び交うようになってきましたが、     分類分けがよく分かっていない人が多いと思…

深くシンプルな話を☆ ↓記事はこちらに移転しています https://teppeijuku-runninng.com/blog-25-2019

「オレはアスリートで糖質がトレーニングにも筋力アップにも必要やねん！」 「糖質食ってても太らんしなんの病気にもなってなくて健康やわ！」   って言ってる人は多いですが、それに対しての考えを自分なりにまとめてみま…

ランニングやマラソンのレースは環境の影響に左右されます。 特に気温による暑さによってパフォーマンスがかなり変わります。 ※最終更新日２０２５年３月   最も早い史上最速の梅雨明けになった2022年の夏ですが、こ…