【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

コンビニやスーパーに行くと必ず、市販の野菜ジュースが大量に陳列されています。   商品のパッケージを見ると「１日分」とか「１日１本」みたいな表示がされてますよね。   だから、それだけ飲めば野菜を食べなくても、まかなえる…

実は昔からかなりのグルメで、テレビや雑誌で見ては、目星のついた所を食べ歩きをよくしてました。 今では、それなりに数は減りましたけど、昔からの友達とはたまにお互いに気になった店を食べ歩くツアーをよくやったりしてます。 そん…

こちらの記事は下記に移転しました ↓ https://teppeijuku-runninng.com/blog-35-2066

トレイルランニングで一番声を聴くのは、「下りが苦手で怖い」と言うことです。 ※2025年11月更新   この記事を書く鉄平の「トレラン鉄平塾」の講習 11/15(土曜昼)箕面登り特化トレラン講習 https://mosh…

2018年11月23日にイオンタウン川西がグランドオープンしました！ http://www.aeontown.co.jp/kawanishi/ 1974年にオープンし、ダイエーとしては44年の長い歴史に幕を追え閉店。 そ…

2019年は11月21日解禁でした！！ 毎年、2004年をピークに、1回2012年に持ち直したものの、だんだんと国内輸入量が減ってきているようですね。 2019年はボジョレー地方の悪天候で、生産者泣かせの事態に陥ったのだ…

大阪マラソンの２０１８年に走った時のレポート ↓記事はこちらに移転しました https://teppeijuku-runninng.com/blog-33-2057

マツコの知らない世界で、僕の憧れの武井壮がスポーツ理論を喋ってた！   まず衝撃を受けたのが、マツコに「目をつぶって両手を水平に拡げてください」って言って、   マツコは「水平はこれくらいだろ〜」って…

福知山マラソン、裸足で初挑戦しました！ ここは西日本の裸足ランナーの聖地でたくさん集まるのです☆   裸足でフルマラソンを完走するために、裸足になってアスファルトの上を走ることを繰り返し練習し、最長で２０キロ走…

僕が「糖質の害」に気付いたのは、ちょうど去年の今頃です。 それから、様々な「糖質の害」について、Facebookでコラムやブログを書いてきました。 そうすると、炭水化物や甘い物などの 糖が悪いということが、みんな分かって…