コレステロールは悪くなくて身体にとって必要な大切な栄養素と機能がある
2018年11月08日
脂質、脂肪と同じく、
名前からも、「これ」は「捨て」るべき悪いモノと言う認識が、
卵は1日1個までしか食べたらいけない、
今では卵は数個食べた方がいいし、
そして、コレステロールは本当は身体にとって必要で、
※厚生労働省は、
◎コレステロールの機能とは
「コレステロール＝悪＝病気になる」
「コレステロール」は細胞膜を構成する成分です。
ホルモンや免疫細胞や消化液の胆汁酸の原料にもなっています。
そのため、生きていくのに欠かせない脂質材料です。
また、
血液中では、コレステロールは油分のため、
そのため、
この全体を「リポタンパク」と言って、これのことを「
つまり、これを一般的に通称、「
◎コレステロールの血液中の作用
実は食事で取った脂質やコレステロールが多いからと言って、
血中コレステロールのほとんどが、
たとえ多量に取ったとしても、その分、吸収を抑制したり、
血液検査でコレステロール値が高かったからと言って、
◎LDL、HDL、悪玉、善玉
血液検査の結果を見たことある人なら知っていると思いますが、
HDLが善玉、LDLが悪玉と言われていますが、
少な過ぎる方が問題であり、あくまでも多過ぎないか、
むしろ、
LDLは（Low Density Lipoprotein）の略で、「低密度リポタンパク」
これは血液中の脂質の運搬役で非常に重要な存在です。
しかし、いい奴なのに「悪玉」と呼ばれてしまっています。
逆に、HDLは（High Density Lipoprotein）の略で、「高密度リポタンパク」
タンパク質の成分が多いため高密度になっています。
HDLは余ったコレステロールの回収役でこちらも欠かしてはなら
そのため「善玉」と言われています。
◎悪玉コレステロールは悪者か
LDLは小さくて、損傷してたり、
これが次々起こって蓄積されて大きくなるから、
だから、LDLは悪玉コレステロールと言われています。
実際には、酸化されたLDLを白血球が処理しにきて、
大きくなり過ぎて血管壁に、おかゆ状に滞留（アテローム性）
これが動脈硬化の起こる過程です。
この流れを見ると一見はLDLが多すぎることが問題のような気が
しかし、
それが多くなって塊（プラーク）となってしまいます。
昔の調査で、
でも、根本的な原因はそれ以前にあるのです！
血管壁が損傷してたり、盛り上がってたりすること。
この原因をたどると、血管の「酸化」と「糖化」なのです。
これが起こっていなければ、
「酸化」の原因は、
「糖化」は糖質の取り過ぎによって余ったものが、
それが、血管の壁で起こっているのです。
本当の原因はここにあるのに、
言い換えれば、真犯人が放火をして火事が起きたとこに、
真犯人は「酸化」と「糖化」です。
控えるべきものは「コレステロール」ではなく、「酸化要因」と「
そして、酸化や糖化を防ぐために、「抗酸化物質」や「代謝物質」
◎終わりに
血圧とコレステロールは、
しかし、
それを、年齢関係なく上限を決めて、
今や医療界では、
病気にならないために、数値を気にするでもなく、
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