【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

  一昔前のメディアや医療界の 偏った情報のせいか、   「脂質＝脂肪＝油＝高カロリー＝太る＝悪」   と言う構図が出来上がっています。     そういうイメージが根強く残っている人も多いと思います。   しかし、無糖の…

京都市の北部で行われるトレイルランニングレースの関西の草レース的なアットホームな大会。 http://kyotomountchop.skr.jp/   六甲山のキャノンボールと並び、非公式レースながら低価格で充…

  京都市の北部で行われるトレイルランニングレースの関西の草レース的なアットホームな大会。 http://kyotomountchop.skr.jp/     六甲山のキャノンボールと並び、非公式レースながら低…

  記事はこちらに移転しました ↓ https://teppeijuku-runninng.com/blog-32-2051  

大阪マラソンの完走記は下のアドレスに移転しました。 ↓ https://teppeijuku-runninng.com/blog-27-2032

    あれは去年の9月の末頃だったか。 ふと立ってると右足の甲がじんわーとか、トクトクと脈を打つ感じがあった。   気にしなくてその1週間後、やっぱり右足の指先や太もも全体にもしびれがあって、確信をしたのが10月末ごろ…

田んぼの景色の移り変わりが好きです。 通勤でチャリで駅から職場に向かう途中に、のどかな田園風景を通り過ぎるのですが、季節ごとの変化を感じられて癒されます✨ 稲の成長と子どもの成長は見てて面白いな～ &nbs…

久しぶりに風邪っぽいな～と感じて、いつも朝食に飲んでいる特性ドリンクを1日2回飲むようにすると酷くはなりませんでした。   今日はその特性ドリンクのレシピとそれぞれの栄養素の効果について書きたいと思います。     ◎風…

インターネットを利用したビックデータ社会による経済の大きな変化と転換期の到来です。   昔のデータと言えば印刷物でした。   写真を印刷したアルバムに、OHPを使った投影機。今ではもう使われていないんじゃないでしょうか。…

僕が社会人になった1年目の2006年の9月に「キャンドルナイト神戸実行委員会ホウキ星」が発足し、その一員となりました。 最初のころは夏至と冬至に、神戸市のハーバーランドモザイク前の高浜岸壁でキャンドルナイトを行っていまし…