【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

田んぼの景色の移り変わりが好きです。 通勤でチャリで駅から職場に向かう途中に、のどかな田園風景を通り過ぎるのですが、季節ごとの変化を感じられて癒されます✨ 稲の成長と子どもの成長は見てて面白いな～ &nbs…

久しぶりに風邪っぽいな～と感じて、いつも朝食に飲んでいる特性ドリンクを1日2回飲むようにすると酷くはなりませんでした。   今日はその特性ドリンクのレシピとそれぞれの栄養素の効果について書きたいと思います。     ◎風…

インターネットを利用したビックデータ社会による経済の大きな変化と転換期の到来です。   昔のデータと言えば印刷物でした。   写真を印刷したアルバムに、OHPを使った投影機。今ではもう使われていないんじゃないでしょうか。…

僕が社会人になった1年目の2006年の9月に「キャンドルナイト神戸実行委員会ホウキ星」が発足し、その一員となりました。 最初のころは夏至と冬至に、神戸市のハーバーランドモザイク前の高浜岸壁でキャンドルナイトを行っていまし…

※2019.10.26(土曜日)開催です   2018.10.27(Saturday) ハロウィンのキャンドルナイト in須磨離宮公園 https://www.kobe-park.or.jp/rikyu/   2006年…

  宝塚～(六甲縦走経由)～須磨浦公園、往復90キロ     「キャノンボール」とは六甲縦走路を舞台にした草トレランレースです。   その中でも、片道のスピード、夜の片道のナイトスピード、往復するパワー、   そして、 …

  「陸王」って言うマラソンのシューズを題材にしたドラマが流行りましたよね。     「ドラマでやってた地下足袋買って走ったら故障したんやけど！」  って、 ドラマの一部を勝手に認識して、勝手に地下足袋で走って怪我して、…

  こんな症状が出たとか風邪を引いたとか言うと、 「はよ病院行って見てもらい！」「薬飲みや～」って言う人、周りにいませんか？   医者や薬に何でもかんでも、スグに信頼し過ぎてはいけませんね。   極度の症状、長年おさまら…

  六甲縦走路を目標の時間で完走するには、途中経過による目標の通過時間（ペース）が必要です。   難易度が高くて完走を目指したりタイムを狙う六甲全山縦走大会やキヤノンボールでも参考になります♪   その各ポイントにおける…

２０２４年９月更新版 六甲縦走路には正式な道がありますが、それをショートカットする道が無数にあります。 ※前半ハーフ(半縦走)にショートカットが多いです キャノンボールなどの大会ではそれをうまく使うことが暗黙で許されてお…