【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

1.影響力の大きい人、組織との繋がりを大切にしていく 2.やりはじめたら、とにかく10年は諦めない 3.理想と現実の差に苦しまず、現状と将来像を見据えて今その時を楽しむ 4.人間的に素晴らしい相手を見つけて関係性を組む …

前回は立つところから、踵側のずらし滑り（スノーボーゲン）まで説明してきました。 スノーボードー初心者向けの滑るための身体の使い方考え方①   いよいよ次は木の葉落からの横滑りターンです。     横滑りとなると、ターンの…

      一時期、僕も「豆乳」ブームに乗り、イソフラボンが良いとメディアに踊らされ、豆乳を毎日飲んでいました。   しかし、本当に豆乳は、イソフラボンは身体に良いのでしょうか？     実は最近、これらを飲んでも特に健…

  4歳から18歳まで14年スキーをやってきて、18歳からはスノーボードを初めて33歳くらいまで15年滑っていました。   独学で見よう見まねで誰からも教えてもらわず滑り始めて、滑る理論を考えることとフィードバックによっ…

記事はこちらに移転しました ↓ https://teppeijuku-runninng.com/blog-34-2062

昨日書いたエネルギー理論の続きです エネルギー生成の4つの経路とランニングと太るメカニズムの関係   １０キロのロードとか5キロのトレイルバーティカルとかは、僕の最も苦手な分野。。 10キロのベストは42分をな…

  ※ランナーの人、必見のエネルギー代謝論♪ がんのこと勉強してたら、その原因がブドウ糖から乳酸を生み出すエネルギー系に限られること。 また、栄養不足でクエン酸回路がうまく回せないとかありました。 一応化学専門の理系なん…

健康診断の結果が出た！ ※これは健康診断の結果で何をどう見るかや食生活の勉強になりますよ♪ 楽しみにしていた11月末に受けた健康診断の結果が出た！！ 2017年 GW前から朝食抜き＆食生活改善、 7月からアーシング、 1…

健康のことについて勉強していると、 やっぱりがんのことに繋がっていきます。 ガンとは何者なのか？癌の根本的な発生原因とその食生活の対策   今日はがんについて、これまで勉強したことを自分なりに、分かりやすくまと…

人間には五感があります。 その中でも、視覚（目）、聴覚（耳）、触覚（肌）では、それぞれの器官で光量（波長）、音量（周波数）、圧力や温度などの物理量を測定してその量や性質を感じています。 したがって、それらの物理量を測るセ…