【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

兵庫県の川西市の中心街であるアステ川西の3階レストランフロア。 その真ん中に位置するオシャレなイタリアンのメニューが選べるお店です☆ この店は家族でよく行くのでご紹介したいと思います。 ※２０２４年１月更新 当店は閉店し…

大阪北東部の交野市にある、京阪私市駅すぐのトレランや山の専門店なら「ソトアソ」があります。 近くに交野の山（ほしだ園地、くろんど園地、交野山、生駒山系）もあり便利☆   アウトドアベースソトアソ私市 略して、 O.B.S…

川西周辺には、アジアン料理屋が何店舗かあり、人気の地域です。 市役所前やキセラ前にもありますが、JR線より南部の県道13号線産業通り西沿いに、天下一品の横に「サフラン」があります。 川西ネパール料理クマリはランチセットが…

震災やキャンドルナイトから教わったこと。 子どもたちに伝えたいこと☆ 便利なことがどれだけ良いのか？ 今やスマフォでポチッとすれば翌日に玄関まで商品を届けてくれる！ 顧客は求めた。 早くて、便利で、正確で、高品質で、より…

  毎年出ていた東山三十六峰マウンテンマラソン、改め『東山三十六峰トレイルラン』 2018年は台風の被害で中止となり、今年はコースの一部変更(大文字山〜日吉大神宮)があって少し距離が延びてアップダウンも増えたの…

今はまさに少子高齢化！ 前から分かっていたことだけど、より顕著に。   人口減少してやばい！ 経済成長が止まる！ と焦ってもそれは僕らにはどうしようもないこと。 そういう流れなんだから。   そもそも…

健康診断で必ず血圧測りますよね。 血圧低いですね～、とか血圧かなり高いですね～、とか言われて、血圧を下げる薬を出されて飲む。 血圧が高いことは問題ですか？ちなみに僕は上が110もなくて、下が80くらいの低血圧気味です。 …

大阪の梅田の繁華街にある、ランナーが多く集まるバーがあります。 ここでは詳しく紹介します。 そこは『Bar蒼い月人』と言う、ランニング好きなオーナーが提供するランナーのためのBARです。 詳しくはFacebookページを…

身体の調子や様々な機能作りにはビタミンとミネラルは必須です☆   特に運動をするランナーには大切な栄養源となります。     病気の敵である細胞の酸化(老化)を防ぐには、必須ビタミン＆ミネラルが必要☆   色々と調べてき…

西日本、関西ではおそらくNO.1のお祭り大型都市型マラソンの大阪マラソン！ ※２０１９年１２月投稿、２０２３年２月更新 多くの人が都会の街中を走り、沢山の人が沿道で応援をする大阪一の大イベントですね。   僕は…