【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

昨日のやりたいこと１００選に続いて、 やりたいこと１００選   今度は僕ができること、経験のあることの１００選   これも１００個も絞り出すのは本当に大変。 結構、これまでの仕事関係のことで、かなり特…

一緒に新しい事業をやり始めたリーダーに、 ｢自分のやりたいこと、できること、やってはいけないこと、やりたくないことを100個書き出すと良い｣ と教えてもらったので、まずは「やりたいこと100選」の書き出しを実践。 これに…

※２０２５年１２月更新 大阪環状線は、大阪市内を中心とした環状に１周繋いだJR西日本の路線となっています。   この記事を書く鉄平の「トレラン鉄平塾」の講習 11/15(土曜昼)箕面登り特化トレラン講習 htt…

僕の時代を考えてみると、１９９０年代後半の高校生の時に初めて学校でコンピューターが導入されて、それを触れる機会がありました。 大学生になった２０００年になると大きく進化して、大学でもパソコンを使うのが当たり前で、１人に１…

ウイルスは何のために存在するのでしょうか？ 全ての生物は、「増殖し、子孫を残す」のが生きる命題となっています。 人間の天敵ですが、ゴキブリもウイルスも増殖して、自分の遺伝子を後世に残したいのです。 では、そのウイルスはど…

東京オリンピック、マラソン出場あと1枠の疑問   2020.2.17に、3.1に行われる東京マラソンの一般ランナーの参加を取り止め、エリート選手だけの出走に限られましたね。 昨日の別府大分で吉田選手が日本新を出…

※六甲縦走キャノンボールのショートカットの後半です ※2023年11月更新 六甲縦走路キャノンボールのためのショートカット２２選   ◎摩耶山頂前階段ショートカット （時間ショート） ※ちょっとしたカットですが…

トレイルランニングについての記事をこのブログでは様々な視点で書いています。 ※『トレラン鉄平塾』に参加したい人は、Facebookで「鉄平塾」を検索、もしくは、 フェイスブック鉄平塾ページ にアクセス。 もしくは、モシコ…

今日は川西市近辺の山の駅「一庫ランニングクラブ」「キセラ休日組」の皆さんと朝の７時から、キセラせせらぎ公園でヤッソ８００という練習をしてきました♪ ※２０２５年１１月更新   この記事を書く鉄平の「トレラン鉄平…

※前回の記事の続き ↓ 糖質制限とマラソンやトレランの関係　ハンガーノックにならない予防と対策法   ◎トレーニングや食生活で予防   体内のグリコーゲン量は、使用する量や頻度が多いと最大量が増えます。   つ…