【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

健康に気を使うようになってきて、様々なことを勉強してきて取り入れてきました。 昔の健康に気を使っていないころをと比べると、ずいぶんと健康体になったと感じます。 それでは、「健康である」「健康体」とはいったいどういう定義な…

小寺 晃弘（こてら あきひろ）は日本トップトレイルランナー目指している、大阪四条畷出身の１９８５年生まれの３７歳のトップランナー。 ２０２０年にトレラン講師のプロになり、今年２０２１年の比叡山５０マイルでは、日本選手権に…

アルコールと言えば、「お酒」ですが、大きな意味としては「水酸基（-OH)を持つ炭化水素」のことです。 炭素の少ない順に、メタノール、エタノール、プロパノール、ブタノールと呼ばれ、このエタノールがお酒や消毒液の主成分となっ…

2019年11月7日 ついに、世界統一大蛇決定戦トーナメントの決勝戦！ ボクシングにはWBA、WBCなど4つの協会があるが、それぞれに世界チャンピオンがいた。 そのチャンピオンがいっせいに集まってトーナメントを行い、本当…

※2022年2月に更新 チョコレートと言えば、代表的でみんなの大好きなお菓子ですね。うちの子どもたちも大好きです♪ 疲れた時に食べると良いとか、食べ過ぎたら鼻血が出るとか太るとか体に悪いとか言うイメージが一般的だと思いま…

この前、ワードのあるあるを１つ書いたら、「めっちゃある」って人がいて、やっぱみんなあるあるなんやな～って思ったので、ワードあるあるを集めてみました。   ・Word君｢ぉ、ここは・とか①をつけたってことは、同じ…

京都市の北部で行われるトレイルランニングレースの関西の草レース的なアットホームな大会。 http://kyotomountchop.skr.jp/   ◎京都マウントチョップとは？ 六甲山のキャノンボールと並び、非公式レ…

※2022.12.12更新 2023年の箱根駅伝は ↓ 箱根駅伝2023年は箱根の頂を制したのは！レースのリアルタイムレポート 箱根駅伝2023年の総合優勝は駒澤大学が復路で一度も先頭を譲らずゴール   ↓２０…

この鉄平塾ブログでは、もちろん「健康と運動」をテーマに書いています。 ただ、コラムとして、個人的に感じている、いろんな人の記事から学んでいることも配信しています。   ◎人生におけるこれからの働き方、生き方 &…

いよいよ明日はラグビーワールドカップの決勝がイングランドと南アフリカの戦いで行われます。 今まで日本でも社会人や高校ラグビー、花園など盛んに行なわれてきましたが、今回日本でワールドカップをやるにあたって初めて見たという人…