【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

STM（須磨からみさき公園まで）の８分割制覇の一環で、最後の区間を残して７月の末に走って達成しました！ 今回は最終区間の紀見峠から大阪府と和歌山県の府県境の和泉山脈を繋ぐ山々を越えて、JR山中渓経由で泉南アルプスを越えて…

２０２４年６月更新 『大阪 夏の陣・くんろど輪舞曲 2022 ～Over the Limit～ 60K / 90K / 120K』 通称くろんどロンド★ ※2024年は１８０キロが復活し、50キロの部門がなくなり、202…

兵庫県の六甲山系東側トレイルは芦屋川からのロックガーデン〜風吹岩〜七曲がり〜一軒茶屋〜山頂が定番ルートです。 が、それを少しそれたルートもハードでアクティビティに富んだトレイルがあります☆   そのタイトルにも…

※前半はこちら 京都一周トレイルを１回のトレランで１２時間～嵐山から伏見稲荷まで   前回の記事で京都一周トレイルの嵐山から大原までを書きました。 その続きで、後編は比叡山を越え、東山36峰のコースを越えてゴールの伏見稲…

関西には、六甲縦走、東海自然歩道、生駒縦走路、ダイアモンドトレイル、など有名な縦走トレイルコースがあります。 東海自然歩道で俺チャレ 嵐山 箕面 ５０キロトレランタイムアタック   それを須磨からみさき公園まで…

大阪の地下鉄とモノレールの大日駅すぐに、2020年3月に新たに低酸素トレーニングができる専門スタジオがオープンしました！ 元々あった「つばさ鍼灸整骨院」を１階に拡張して「低酸素トレーニングスタジオP.C.Lab」を増設し…

※2024年6月更新 六甲縦走の須磨から「宝塚」 そして、東海自然歩道の「箕面」   この「宝塚」と「箕面」をなるべくトレイル率を高くつなぐルートがあります。 それが、T to Mと呼ばれ、宝塚から箕面のトレイ…

普段はランニングの調整にはセルフマッサージやお風呂、温泉、芝生などで行っていて、マッサージや整骨院にはほとんど行ったことありませんでした。   しかし、ここ最近のランニングに不調が続き、原因は今年に入って4月か…

2017.5.14記 文章は当時のまま   4時半に家を出て、ドタバタあって山の駅の車さんカーで比叡山延暦寺まで。   スタッフ控え室でいろんな人といっぱい会えて、選手とも何人もスタート前に会えて、大…

兵庫県の川西で理論的なランニング指導の講座 を、「鉄平塾」として実績のある塾長である「高木鉄平」が特別指導をしています。 下記の内容で定期的に実施、および依頼後の相談により日時内容を受け付けています☆   トレ…