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【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

〜運動と健康の理論的な研究~

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石澄滝は池田箕面の境にあり神秘的なスポットへ案内

2021年02月04日

大阪府内の北西部にある池田と箕面の市境の石澄川の上流に登山道を登って行った先に、名勝「石澄滝(いしずみ)」があります☆ ※2024年6月更新   石澄滝は東畑から北の山奥にある落差25mの滝 東畑の交差点から北…


MPA神戸御影はクロストレーニングに特化した唯一のジム

2020年10月25日

マラソンやトレイルランニングをやっているランナーにとって、ただ走るだけではない総合力が大切です☆ そんな総合力を鍛えるジムMPAを詳しく紹介します☆   走力とは主に心肺能力と筋持久力ですが、走るだけではない総…