【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

東京オリンピック、マラソン出場あと1枠の疑問   2020.2.17に、3.1に行われる東京マラソンの一般ランナーの参加を取り止め、エリート選手だけの出走に限られましたね。 昨日の別府大分で吉田選手が日本新を出…

※六甲縦走キャノンボールのショートカットの後半です ※2023年11月更新 六甲縦走路キャノンボールのためのショートカット２２選   ◎摩耶山頂前階段ショートカット （時間ショート） ※ちょっとしたカットですが…

トレイルランニングについての記事をこのブログでは様々な視点で書いています。 ※『トレラン鉄平塾』に参加したい人は、Facebookで「鉄平塾」を検索、もしくは、 フェイスブック鉄平塾ページ にアクセス。 もしくは、モシコ…

今日は川西市近辺の山の駅「一庫ランニングクラブ」「キセラ休日組」の皆さんと朝の７時から、キセラせせらぎ公園でヤッソ８００という練習をしてきました♪ ※２０２４年６月更新   川西市キセラの「鉄平塾初心者走り方練…

※前回の記事の続き ↓ 糖質制限とマラソンやトレランの関係　ハンガーノックにならない予防と対策法   ◎トレーニングや食生活で予防   体内のグリコーゲン量は、使用する量や頻度が多いと最大量が増えます。   つ…

※前回の続き ひょうごふれパトとは？神戸と川西に参加体験してきた   ◎参加実施状況 ２０１９．２．８　川西（駅北部） ２０１９．４．５　川西（駅東部） ２０１９．５．２７　甲南山手（駅西部） ２０１９．６．７…

｢なんか、オトンが新しい趣味を初めて楽しそうにしてるねんけど、なんて言うてたか思い出せへんねんな〜｣ ｢オトンが新しい趣味！イイやん、そのオトンの趣味が何か一緒に考えたるから、その特徴を僕に教えてや！｣ ｢なんかな、オト…

※２０２２年１月更新 今年は１月８日（土曜）に開催！ 関西随意つの精鋭が滋賀は大津に集まります☆   今年も行ってきました！毎年恒例の練習会。 シガウマラが主催する音羽山のバーティカル練習会🗻 …

トレラン仲間と六甲山の山寺尾根でバーティカルのピストン練習をしてきました！   トレラン鉄平塾でもスペシャルゲストとしてよく参加してくれてる鉄平塾代表ランナーの小寺選手と楠田選手と一緒に3人で。 ※小寺選手の紹…

2021年の結果はこちら ↓ 箱根駅伝2021年の往路は激しい入れ替わりの展開でまさかの創価大学が1位通過 2020年1月3日　13時26分アップ ◎箱根駅伝の感想ブログ   往路は激しいスピード勝負となり区間…