【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

  アーシングやビタミン、ミネラルの必要性ですが、話が難しいので、難しい化学記号や反応式や表現は使わず、極力わかりやすい表現に（それでも難しい話でになりますが）   人間にはマイナスの電子が必要ですが、それはアーシングに…

温泉、岩盤浴、砂浴、針鍼、電気治療、ミストサウナ、美顔器、プラズマクラスター、マイナスイオン、、、   これらの健康治療法に共通することはなんでしょうか？ ※2023年10月更新   電子を体内に得る。 体内の静電気を放…

アーシングをすると、大地から自分の体内に自由電子が入ってきます。 この自由電子は大変効力のある抗酸化物質です。   炎症は、ほとんど、すべての病いの特徴です。 ゆえに、慢性炎症を防ぐことが健康を守るカギとなるのです。 食…

  糖質の問題点については最近話題になっていますが、たんぱく質や脂質はとても大切なんです♪ ちなみに糖質の問題点は、身体の様々な異常となる糖化現象やガンや動脈硬化などの 生活習慣病の原因となります。 &nbsp…

    塩分減らさなアカンって言われ続けてきたけど、運動する人やランナーになってからは塩分は欠かせないようになりましたよね。 でも、こんなに取ってて大丈夫なんかな？ ってちょっと不安はあります。 &n…

  スポーツをしていると、 痛みや炎症はつきものです。 ↓　記事はこちらに移転しています。 https://teppeijuku-runninng.com/blog-22-1995

  うちにはもうすぐ3歳になる息子がいるんですが、 小さい頃からの指しゃぶりが癖で、今になってもやめません。 指しゃぶりはダメだ！やめなさい！と言うじいじと、 まぁいつかは止めるでしょーと言う最近のママ友達。 この子ども…

※超ネタバレ注意 ※まだ見てない人は見ない方がいいです ※見た直後に覚えてる限り書き留めたので、ネットで上がってるネタバレ系のよりも詳しいかも ※僕はこれを知った上でもう1回見たい ※見た人同士で、面白かったとこ教えて語…

前回の記事の続きです。 「ダイエット法による食とエネルギー理論から考えた正しい痩せ方、方法」     ダイエットには３つのエネルギー論と栄養素論が分かれば、何がいらなくて何が必要がわかるようになります…

  痩せるためのダイエット方法は巷ではもう様々あります。 今までいろいろ試した人もいるでしょう。 でも、食や運動と身体のメカニズムの本質をとらえていないものが多いと思います。 そこで、僕が今まで勉強してきた理論…