【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

  今まで何度も京都一周は嵐山から伏見稲荷も逆もやってきたし、この大会の試走会も鉄平塾で3年ほど主催してきました。 ※2024年9月更新   2025キャノンボール試走会を開催します 9/20(土曜)キャノンボール、マル…

※２０２５年１１月更新 人間の構成物質はおよそ、 水６０％、タンパク質１０％、脂質１０％、ミネラル５％、炭水化物は１％以下です。   それでは、植物は？って気になりましたので、今回詳しく勉強し直してまとめてみま…

※2024年7月更新 『大阪 夏の陣・くんろど輪舞曲 2023 ～Over the Limit～ 60K / 90K / 120K/ 180K』 通称くろんどロンド★ ※2024年は１８０キロが復活し、50キロの部門がな…

  真夏のくろんどに向け準備はしてきましたが、スタート地点に立った時の状態で結果は決まっている。   それはもちろん練習量、目標、目的、メンタル、モチベーション、体調、怪我、前日の睡眠、食事等。 レース途中での選択も、こ…

【暑さ対策】   今日は夜勤明けで、そのまま寝ずに五月山で鉄平塾初心者編 結構暑かったでももう暑い夏に走るのは慣れてきた   終わってからビール飲んで、家族でガスト行ってワイン飲んで、家帰って仮眠 明日から35度を超える…

      結果は計測では58キロ累積標高3000mを、8時間29分。気候は涼しかったから好転だけど、試走のソロナイトでは良いタイム。本番も8.5切りを目指そう！ ※めっちゃ長い小説風なので、気になる人、興味ある人だけ …

  待ちに待った3年振りの久々の開催となりました。 僕は主催の実行委員長である車さんが経営する『カフェ山の駅』のトレランツアーに2016年からトレランを始めた年に参加してお世話になっており、このトレラン大会の第一回から出…

『マリオブラザーズ映画』 ※２０２４年１月更新   もろマリオ世代の僕。 小学生の時にマリオのゲームが流行りだして、ファミコンからスーファミへと。 もちろんファミコンの最初のマリオもやりこんだけど、特にヨッシーとか出てき…

2015年に第一回大会が開催され、今年で8年目。 その間、色々ありました。 ※2024年3月更新 ☆鉄平塾の他には無い比叡山の試走会 4/27(土曜)比叡山試走会後半30キロ 4/28(日)比叡山大会の前半試走会 5/4…

阪急池田駅前の栄町商店街すぐにある1957年開業の老舗のお寿司屋さん「太郎兵衛寿司」に行ってきました♪ この商店街は五月山に登った帰りにいつも通ってて、ここも何度か軽く入ったことがありましたが今回座敷に座って豪華にお食事…