鉄平塾～トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

トレイルランニングの登りを楽に登ることが出来れば、登りに強い足を作ることができれば、山を登ることが楽しくなりますね♪ それは、登山、ハイキングだとしても考え方は一緒だと思います。   ※２０２４年３月更新 登りが一番トレ…

日本がワールドカップで過去の優勝国に勝ったのも、逆転勝ちも初めてのようです！ それだけ凄いことを世界で成し遂げた日本のサッカー、ドイツ戦！！ 瞬間最高視聴率は40.6％と日本国内でも盛り上がった試合でした☆ スポンサーリ…

  地元神戸、過去に２回走り思い入れのある大会とコース。 毎年応援に来ていましたが、３年振りにまた来ました♫   今年は応援ツアーということで、計画的に。    スポンサーリンク ◎神戸マラソン応援ツアーのルート   神…

最近は焼肉屋は高級志向となってきて、安い焼き肉屋や食べ放題の店も少なくなってきました。 ※2024年1月更新   その中でも十三に新しくできた『焼肉ホルモン大衆酒場 真 肉焼屋 十三店』 独自のルートで仕入れて…

2022年11月12日の夜にジョブチューンで超一流寿司職人が、くら寿司従業員が選ぶイチ押しTOP10を合否判定で見事、3回目で祈願の史上初の全品合格を果たしたので、近くの池田店に行ってきました。   スポンサー…

「疲労回復の特効薬」   日常生活においても、ランニングにとっても、「疲労回復」って言うのは長く続けパフォーマンスを発揮するための大切なポイントです。 人間と言うか動物は「食欲」「睡眠欲」「性欲」の三つの欲が、生きるため…

トレランレース中にコケて擦り傷や切り傷のけがをした時、持っているファーストキッドエイドや水道や沢、途中の大会のエイドで対処が必要になってきます。 その時の実際の大会で怪我した時のレースの過程と、その対処法を書きました。 …

家でも夜中でも仕事してます♫ 今はどこでもスマホ1つで仕事ができる時代。   スポンサーリンク   ◎GAFAが今の生活の基盤 それは、AppleのiPhoneがあって、Googleで調べてamazo…

2023年も夏が来て、第何波か分からんけど、それも終わり、世間は徐々にいつもの活気を取り戻してきた雰囲気があります。 ※２０２４年１月更新   ２０２２年１１月の月初め、11月2日(水曜)や月末11月30日(水…

2022年10月27日に、USJ前のユニバーサルシティに新規でシェイクシャックがオープンしました☆ ※２０２３年７月更新   ニューヨークで大人気のハンバーガー店、 シェイクシャックShake Shackは関西…