【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

※２０２２年１月更新 今年は１月８日（土曜）に開催！ 関西随意つの精鋭が滋賀は大津に集まります☆ ↓詳しいコース紹介は https://teppeijuku.com/trail-78-7174   今年四回目の…

※2020年1月記載 ※2023年は卯年（うさぎ年）は十二支の中で4番目     2019年も終わり、2020年となりました！ 今年はいよいよ東京オリンピックが開催される2020年となりますね。   去年の2019年は十…

食べ物は皮にこそ栄養が満点なのです。 鳥の皮をわざわざむいて食べる人いないですよね？ でも野菜や果物の皮って結構むく人が多い。 日本食の調理法にはよりおいしくするために、 余分なものを取り除くやり方があります。 例えば、…

僕たち日本人にとって、昔から身近にあり、身も心も温めてくれる存在とはなんでしょう？ そう、「温泉」です。   伝統医療と西洋医療の融合と、最新の遺伝学研究、そして、しっかりとしたエビデンス（科学的根拠）に基づい…

記事はこちらに移転しました ↓ https://reiwado.seesaa.net/article/485305800.html

家でいらなくなった使っていないサプリメントはありませんか？ それはネットで簡単に売ることができます☆ 健康のことを意識して、食材だけでは栄養を取るのは難しいため、サプリメントを取り入れている人も多いと思います。 CMの影…

今、世間では「糖質制限｣のブームが来ています。 これは一過性の流行ではなく、「糖質」が人間の身体にとって害であることが最近分かってきて、様々な病気や症状を引き起こしている可能性があるのです。   ※参考記事 ア…

2019年の箱根駅伝から厚底シューズブームが始まり、去年はほとんどの選手が履いていました。 ↓２０２２年の結果レポートは 箱根駅伝２０２２年総評 箱根駅伝２０２１の楽しみ方と魅力見どころ　歴史や面白さ予想を語ります 今年…

健美整とは一味違う健美の極み！ スギナ、モリンガ、スピルリナ。 最近の栄養食で注目されている植物です。   植物は元来、海で育ち、地に生え、太陽を浴び、自然の地球からの恵みを存分に補給して生き生きと育ってきまし…

2020年の青山学院大学の優勝はこちら 日本一早い箱根駅伝講評！ ２０２０往路の優勝は青山学院大学！   今年の復路は例年にない面白さで盛り上がりましたね！ いつもは単独走で先頭が変わらないつまらない展開が多か…