【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

※２０２６年２月更新 ２０２６年の姫路城マラソンは！ 2025.02.22(SUN)　 09:00　START☆ http://himeji-marathon.jp/   この鉄平塾ブログを書いている僕は２０１…

今日は東京に久々に出張でした。 ※2019年2月記、2026年6月更新   スポンサーリンク そんな時に、JRとの乗り継ぎが大変な時があったので、その体験談を書きます。 在来線から新大阪駅などの在来線と新幹線の…

  タバコと言えば、戦後から日本にも爆発的に普及して、バブル崩壊前まではどこでも喫煙と言うのは当たり前の世の中でした。   それが、タバコの害が降って湧いたように、 「タバコ=人体に害＝肺がんの原因」が一気に常識のように…

これからの汗ばむ季節、走ったあとや運動をした後に、街中や電車に乗って移動しなければならない、、、   銀イオンで汗のにおい分解 そんなとき気になるのは、運動した後に出る体中の汗とそのにおいですよね。 汗のにおい…

※2018.2.18開催 今やトレイルランニングレースでも、圧倒的な強さで女子総合を総ナメしてる選手、吉住友里さんの開催しているランニングクリニックに参加してきた時のレポートです。 ズーミンさんとも交流があり、お互い情報…

今日は京都マラソンの応援に行ってきました♪ ※2019年2月17日記 事前からここを目標としているランナー仲間も多く、総勢３０人以上の知り合いが走るということで応援に行ってきました。 （応援ナビには登録ランナーは２０人ま…

  「オリンピック選手も愛用！限界を超えた自分に」   と、ツカレナインを販売しているメーカーはアピールしています。 その効果と使い方について解説します！   「強く、進化し続ける」 「自分…

子どもが２人目出来たということで、2018年からは自分の経費節約を考えてきました。 実は大学生のころからずっと、月経費の収入や支出を毎日使っているお金を細かく携帯にメモして、エクセルで家計簿をつけてお金を管理しています。…

【ケトン食という食生活方法】 糖質、果糖は身体の様々な糖化現象と、その分解生成物であるブドウ糖～乳酸は、がんの原因となるということはこれまでにしてきました。   がんはなぜなるのか？原因とメカニズムから考えるその予防方法…

[六甲縦走キャノンボールラン2015宝塚〜須磨の記録］ 2015年3月29日 記 ※当時の原文のまま こちらも参考に 六甲縦走路キャノンボールのためのショートカット２２選 六甲縦走路キャノンボールを登山やトレランで目標時…