【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

◎マラソン始めるまで   ・中学陸上部短距離 ５０ｍ ７.２秒 １００ｍ １２.６秒   ・高校帰宅部 ５０ｍ ６.７秒 １５００ｍ ５分３０秒   ・大学帰宅部 趣味でスノーボード、フットサル程度   ・社会人 趣味で…

【ラン後の疲労回復方法】   これについては人それぞれいろんな方法があると思いますが、一つの例として僕のをご参考に♪     僕は昔から、特にフルマラソン後のダメージが酷いです。 何も考えず、対策もせずに走り終わってから…

今日は兵庫県の猪名川町にある「山の駅」というお店のイベントに行ってきました。 川西市の北部にある猪名川町つつじヶ丘近くの、のどかな肝川沿いにある自然溢れるスポットです☆ ↓HPはこちら カフェ山の駅   トライ…

実際に僕は初心者で３ヶ月ほどFXをやっていました。 自己登録お小遣い稼ぎのモッピー(moppy)で、「DMMFX」に登録すると１万５千円のキャッシュバックがあるというキャンペーンをキッカケに一度軽くやってみようと始めまし…

  今年に入ってから、インフルエンザウイルスが通年より非常に多くなっています。 そして、風邪やノロウイルス、急性胃腸炎なども急増しています。   僕も先日食あたりになりました。 これらの感染症予防を意識して、早めの対策を…

僕は今までに学生の時の年末に1回だけインフルエンザになったことがあるが、それ以降は1回もなってないです。 それにはある程度の対策をしてきました。 ◎免疫力を維持するためには ｢免疫力を上げる｣とか｢免疫力を高める｣ とか…

モノは酸化によって腐食していきます。   それは生物である植物や動物も皆同じです。 酸化によって老化していき、死に至るのです   「活性酸素」とは酸素が活性化されたもの、いわゆる電子を失った酸素であり、他の物質を攻撃して…

・何をしてくえる？ ・何を与えてくれる？ ・どんなチャンスがある？ ・どれだけ対価をくれる？ ・どうしてもらえる？ ◎助手席の生き方 働いてる身でありながら、このような受動的な考えでいると、どうも不平不満が生まれてくるこ…

誰がインフルエンザに効くと言ったのでしょうか？ 噂が結構出回って口コミで広まったけど、元発信の裏の黒幕は明治でしょう。 売れるためです☆   コマーシャルでも明治のホームページでも決してそんなことは一切言ってま…

アメリカのニューヨークで有名でオシャレなハンバーガー店が、2018年に関西上陸1号店として阪神梅田1階にオープンしました。 それに引き続いての同じく大阪梅田の茶屋町地域に2号店をオープン！ ↓京都四条烏丸店はこちら 4月…