【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

健康診断の結果が出た！ ※これは健康診断の結果で何をどう見るかや食生活の勉強になりますよ♪ 楽しみにしていた11月末に受けた健康診断の結果が出た！！ 2017年 GW前から朝食抜き＆食生活改善、 7月からアーシング、 1…

健康のことについて勉強していると、 やっぱりがんのことに繋がっていきます。 ガンとは何者なのか？癌の根本的な発生原因とその食生活の対策   今日はがんについて、これまで勉強したことを自分なりに、分かりやすくまと…

人間には五感があります。 その中でも、視覚（目）、聴覚（耳）、触覚（肌）では、それぞれの器官で光量（波長）、音量（周波数）、圧力や温度などの物理量を測定してその量や性質を感じています。 したがって、それらの物理量を測るセ…

ここ数年、一気に痴ほう症やアルツハイマーが急増してきています。 その原因は、やっと最近になって糖質過剰による脳の糖化現象だと言うことが分かってきました。 これはまだまだテレビや新聞などのメディアでは報じられていません。 …

昔の昭和の時代に言われていた、子育ての方法などは今では違っていたりします。 昔は核家族で代々十ぼ嗚呼ちゃんとかから、こうするといいのよっていう感じで教わっていたことがありますよね。 今ではその方法もだいぶ見直されて違って…

春なので歓送迎会も多く、桜の季節にはパーティーで飲んで、4月5月は親戚や地元の仲間と飲んでと、これからお酒を飲む機会が続きますよね。   普段より飲み過ぎな日々が続いている人が、結構多いのではないかと思います。…

東山36峰マウンテンマラソン http://www.ktc-kyoto.com/?cat=6 京都の宝ヶ池をスタートして、比叡山中腹、大文字山、将軍塚、清水山、稲荷山などの東側の山を越えて稲荷山神社にゴールをします。 &…

街を歩いていると、就活生たくさんいますよね。 男はともかく、女性は1発でわかりますね。 髪型からスーツからカバンから、就活生以外ではあり得ないでしょ。って格好してますよね。 これ僕が就活性やった10年以上前から、いやそれ…

秋に入って急に冷え込むようになってきましたね。 朝晩はかなり底冷えするほどで、走るにはつらい時期になってきました。   スポンサーリンク ◎身体の冷えは故障に繋がる 体が冷えたままで走ると、足の筋肉に負担が掛か…

東山36峰マウンテンマラソン http://www.ktc-kyoto.com/?cat=6 京都の宝ヶ池をスタートして、比叡山中腹、大文字山、将軍塚、清水山、稲荷山などの東側の山を越えて稲荷山神社にゴールをします。 比…