【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

僕たち日本人にとって、昔から身近にあり、身も心も温めてくれる存在とはなんでしょう？ そう、「温泉」です。   伝統医療と西洋医療の融合と、最新の遺伝学研究、そして、しっかりとしたエビデンス（科学的根拠）に基づい…

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家でいらなくなった使っていないサプリメントはありませんか？ それはネットで簡単に売ることができます☆ 健康のことを意識して、食材だけでは栄養を取るのは難しいため、サプリメントを取り入れている人も多いと思います。 CMの影…

今、世間では「糖質制限｣のブームが来ています。 これは一過性の流行ではなく、「糖質」が人間の身体にとって害であることが最近分かってきて、様々な病気や症状を引き起こしている可能性があるのです。   ※参考記事 ア…

2019年の箱根駅伝から厚底シューズブームが始まり、去年はほとんどの選手が履いていました。 ↓２０２２年の結果レポートは 箱根駅伝２０２２年総評 箱根駅伝２０２１の楽しみ方と魅力見どころ　歴史や面白さ予想を語ります 今年…

健美整とは一味違う健美の極み！ スギナ、モリンガ、スピルリナ。 最近の栄養食で注目されている植物です。   植物は元来、海で育ち、地に生え、太陽を浴び、自然の地球からの恵みを存分に補給して生き生きと育ってきまし…

2020年の青山学院大学の優勝はこちら 日本一早い箱根駅伝講評！ ２０２０往路の優勝は青山学院大学！   今年の復路は例年にない面白さで盛り上がりましたね！ いつもは単独走で先頭が変わらないつまらない展開が多か…

身体の調子や病気の予防のためには、必要な栄養素があります。 疲れやすくなんだかだるい、力が出ないと言うのはある栄養素が不足している可能性があります。 運動をするためにも、糖質や脂質のエネルギー源を使用してうまく代謝するた…

箱根駅伝はやっぱり面白い！   青山学院大学の二回目の三冠、そして箱根駅伝5連覇に注目が集まってましたが、東洋の前半からの攻めと東海、駒沢、帝京の総合力に厚みがある大学がどこまで迫れるかも注目でした。 &nbs…

今の時代一つの物事だけで進めていくのは非常に危険です。 中国の富裕層の間では常識なんですけど、 「８ポケット」っていう言葉があります。 これは収入源を８個持つ、ってことなんです。 1つや2つ仕事がなくなろうが、全然余裕な…