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【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

〜運動と健康の理論的な研究~

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吉住友里ズーミンのゼビオランニングクリニック教室

2019年02月18日

※2018.2.18開催 今やトレイルランニングレースでも、圧倒的な強さで女子総合を総ナメしてる選手、吉住友里さんの開催しているランニングクリニックに参加してきた時のレポートです。 ズーミンさんとも交流があり、お互い情報…


京都マラソン2019応援コースルートと感想レポート

2019年02月17日

今日は京都マラソンの応援に行ってきました♪ ※2019年2月17日記 事前からここを目標としているランナー仲間も多く、総勢30人以上の知り合いが走るということで応援に行ってきました。 (応援ナビには登録ランナーは20人ま…


健康志向を意識して考えることで消費と支出が減った

2019年02月15日

子どもが2人目出来たということで、2018年からは自分の経費節約を考えてきました。 実は大学生のころからずっと、月経費の収入や支出を毎日使っているお金を細かく携帯にメモして、エクセルで家計簿をつけてお金を管理しています。…


ケトン体を利用したケトン食で糖質ではなく脂質を優先的に

2019年02月13日

【ケトン食という食生活方法】 糖質、果糖は身体の様々な糖化現象と、その分解生成物であるブドウ糖~乳酸は、がんの原因となるということはこれまでにしてきました。   がんはなぜなるのか?原因とメカニズムから考えるその予防方法…


初の六甲縦走キャノンボールで6時間13分完走感想記

2019年02月12日

[六甲縦走キャノンボールラン2015宝塚〜須磨の記録] 2015年3月29日 記 ※当時の原文のまま こちらも参考に 六甲縦走路キャノンボールのためのショートカット22選 六甲縦走路キャノンボールを登山やトレランで目標時…


山の駅から近くの猪名川町の山道をファントレイルラン

2019年02月09日

今日は兵庫県の猪名川町にある「山の駅」というお店のイベントに行ってきました。 川西市の北部にある猪名川町つつじヶ丘近くの、のどかな肝川沿いにある自然溢れるスポットです☆ ↓HPはこちら カフェ山の駅   トライ…