【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

僕は健康に気を使うようになる前、糖質制限を始める前までは、高校生のころからかなりの頭痛もちでした… 当時は疲れ目からくる偏頭痛や、首肩こりからくる緊張型頭痛の両方があり、苦労していました。 そこで、頭痛薬（主にバファリン…

  僕はトレイルランニングでは、主にロードシューズを履いて走っています。   レースでも走れるトレラン大会も多く、ロードシューズが良い場合があります。 （東山36峰、大江山、姫ボタル、伊豆トレイル、トレイルランナーズカッ…

2019年3月、ＪＲ西日本の「おおさか東線」の延伸が開通しました。 そして、2023年3月18日、JR大阪駅のうめきたエリア新ホームが開業しました。 JR西日本の大阪駅新ホームの紹介   ※2023年7月更新   ここで…

猪名川町で行われた山の駅主催のロゲイニングに参加してきました🎵 https://inagawaroga.jimdo.com/ ↓能勢電ロゲはこちら のせ電車でロゲイニング2019で能勢電と妙見の森ケーブル…

２０１８．３．１６記 川西で開催される『えんとつ町のプペル』の前日に西野の地元川西で開催＼(^ω^)／   『えんとつ町のプペル』とは西野がプロデュースした絵本で、 煙突の煙で黙々と空が覆われてる街で、空を見上…

今日は乳酸を主に展開します。   ↓関連記事 ガンとは何者なのか？癌の根本的な発生原因とその食生活の対策 運動するためのエネルギーはどの経路で得ているのか？乳酸とクエン酸 ビタミンBサプリのオススメ（疲労回復、…

ここではトレイルランニングレース、トレイルラン大会のサプリや食べ物などの補給対策を、実践を含めて紹介していますのでご参考に♪   今日は京都の山々を走る草レース、京都マウントチョップに参加してきました&#x1f…

記事はこちらに移転しました ↓ https://shikkarimono.seesaa.net/article/485323569.html

ネットビジネスを始めたと言うと、何か怪しいものと勝手な偏見を持つ人がいます。 実は「インターネットビジネス」のことで、世界中のネット回線を通じてビジネスを展開する手法であり、今やこれを使っていない企業や個人事業主はほとん…

「衣食住」は人間が生活する上でとても大切ですね。 その中でもこのブログでは「食」について多くの記事を書いていますが、もう一つ生きていくために大切なのは「住む家」です。   なるべく引っ越しはしたくないけど、色々…