【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

  今年に入ってから、インフルエンザウイルスが通年より非常に多くなっています。 そして、風邪やノロウイルス、急性胃腸炎なども急増しています。   僕も先日食あたりになりました。 これらの感染症予防を意識して、早めの対策を…

僕は今までに学生の時の年末に1回だけインフルエンザになったことがあるが、それ以降は1回もなってないです。 それにはある程度の対策をしてきました。 ◎免疫力を維持するためには ｢免疫力を上げる｣とか｢免疫力を高める｣ とか…

モノは酸化によって腐食していきます。   それは生物である植物や動物も皆同じです。 酸化によって老化していき、死に至るのです   「活性酸素」とは酸素が活性化されたもの、いわゆる電子を失った酸素であり、他の物質を攻撃して…

・何をしてくえる？ ・何を与えてくれる？ ・どんなチャンスがある？ ・どれだけ対価をくれる？ ・どうしてもらえる？ ◎助手席の生き方 働いてる身でありながら、このような受動的な考えでいると、どうも不平不満が生まれてくるこ…

誰がインフルエンザに効くと言ったのでしょうか？ 噂が結構出回って口コミで広まったけど、元発信の裏の黒幕は明治でしょう。 売れるためです☆   コマーシャルでも明治のホームページでも決してそんなことは一切言ってま…

アメリカのニューヨークで有名でオシャレなハンバーガー店が、2018年に関西上陸1号店として阪神梅田1階にオープンしました。 それに引き続いての同じく大阪梅田の茶屋町地域に2号店をオープン！ ↓京都四条烏丸店はこちら 4月…

昔から僕は常に、自分自身を変えようとしてきました。 しかし、 人はなかなか変われない   震災にあった中学時代も、しゃべれなくなった高校時代も、新しいことに挑戦しようとした大学時代も、 そして、就職してから今ま…

夜の11時開始で夜中の1時前まででしたが、今までにない内容のある試合で魅入ってしまいあっという間でしたね！ そんなアジアカップ2019inUAE ドバイの準決勝ベスト4でのイラン戦の選評を書きたいと思います。   ◎イラ…

昨日の大阪国際女子マラソンを沿道で応援していて、とても熱い気持ちになり刺激を受けました。   ただひたすら前だけを見て、足を運んでいく姿は、素晴らしく美しいとさえ思った。   なぜ諦めない人には、たくさんの応援してくれる…

１月末の日曜日、新春の大阪市を舞台に名地を駆け巡る歴史ある大会。 同日に制限時間が２時間の、後半のほぼ同じコースを走る「大阪ハーフマラソン」も開催されます。   今回はこの大会をランナー仲間と共に現地で４箇所（大阪ハーフ…