【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

今日は乳酸を主に展開します。   ↓関連記事 ガンとは何者なのか？癌の根本的な発生原因とその食生活の対策 運動するためのエネルギーはどの経路で得ているのか？乳酸とクエン酸 ビタミンBサプリのオススメ（疲労回復、…

ここではトレイルランニングレース、トレイルラン大会のサプリや食べ物などの補給対策を、実践を含めて紹介していますのでご参考に♪   今日は京都の山々を走る草レース、京都マウントチョップに参加してきました&#x1f…

記事はこちらに移転しました ↓ https://shikkarimono.seesaa.net/article/485323569.html

ネットビジネスを始めたと言うと、何か怪しいものと勝手な偏見を持つ人がいます。 実は「インターネットビジネス」のことで、世界中のネット回線を通じてビジネスを展開する手法であり、今やこれを使っていない企業や個人事業主はほとん…

「衣食住」は人間が生活する上でとても大切ですね。 その中でもこのブログでは「食」について多くの記事を書いていますが、もう一つ生きていくために大切なのは「住む家」です。   なるべく引っ越しはしたくないけど、色々…

※２０２６年２月更新 ２０２６年の姫路城マラソンは！ 2025.02.22(SUN)　 09:00　START☆ http://himeji-marathon.jp/   この鉄平塾ブログを書いている僕は２０１…

今日は東京に久々に出張でした。 ※2019年2月記、2025年12月更新 スポンサーリンク そんな時に、JRとの乗り継ぎが大変な時があったので、その体験談を書きます。 在来線から新大阪駅などの在来線と新幹線の乗り継ぎ駅で…

  タバコと言えば、戦後から日本にも爆発的に普及して、バブル崩壊前まではどこでも喫煙と言うのは当たり前の世の中でした。   それが、タバコの害が降って湧いたように、 「タバコ=人体に害＝肺がんの原因」が一気に常識のように…

これからの汗ばむ季節、走ったあとや運動をした後に、街中や電車に乗って移動しなければならない、、、   銀イオンで汗のにおい分解 そんなとき気になるのは、運動した後に出る体中の汗とそのにおいですよね。 汗のにおい…

※2018.2.18開催 今やトレイルランニングレースでも、圧倒的な強さで女子総合を総ナメしてる選手、吉住友里さんの開催しているランニングクリニックに参加してきた時のレポートです。 ズーミンさんとも交流があり、お互い情報…