【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

JR吹田駅東側のイオンの裏側に昔からある、タイ鍋屋さんです。 ※2026年3月更新 ABCテレビ朝日放送の『今ちゃんの実は』で紹介され、今も人気となっており、僕ももう10回ほど行っている常連なのでこのお店を紹介したいと思…

よく、トレランレースで、 「ロストしなかったら、、、もっと〇〇やったのに」って言う人が多いですけど、 ロストするかしないかは、運じゃなくて実力のうちやと思うのです。   ◎トレランレースはロストも実力のうち &…

    35歳から人間ドックの対象やったけど、何やかんやで忘れてたり行けなくて、37歳になって初めて受診してきました！   ◎受診まで     会社の健康保険に入ってると、年に2回は会社で定期検診を受…

この鉄平塾ブログには、2018年9月より書き溜めた300以上の記事があります。 鉄平塾ブログをお読み頂いている方は、すでに何記事か読んでいるかと思います。   でも、全ての記事を読みに行くのには大変な労力が掛か…

身体の約60％が水と言われます。 この身体のどこにそんなに水が存在しているんだ？ と思うかもしれません。 血液や汗、涙、唾液などの水分の主成分と言うのは分かりますが。 実は筋肉や脂肪、骨を形作る全ての「細胞」の膜に水が存…

新規オープンした当初以来、久しぶりに3歳、1歳の子連れで行ってきました🎵 ここは元々、2006年に｢神戸花鳥園｣としてオープンしました。 その後、2014年に「アニマルエスコートサービス」のグループ会社で…

速読の効果と方法 （情報を短時間で大量に処理する能力の向上） 世の中にはいろんな速読術や速読トレーニングがあるが、速読できると何が良いのか？ それは「情報処理能力が向上する」＝「大量の情報を得られる」   世の…

空気の約20％は酸素O2と言うのは有名ですが、残りの80％弱は実は窒素N2が占めています。 実際には、約78％が窒素で、約21％が酸素で、残り１％はその他のガスとなっています。 英語では「nitrogen」で元素記号では…

登山やトレイルランニングをする時には、必然と山に入ることとなります。 山には人が住んでいる街には、いない動物や虫がいますよね。 その中でも、春先から夏場に厄介なのが「ヒル」です。 ※2026年6月更新   その…

普段の生活でも、足首が硬くてしゃがむと踵が浮いて安定しない、って人も多いと思います。 和式トイレで座って安定できないですよね。 通常のロードランニングでは、そこまで足首の硬さは重要ではありませんが、トレランでは登りと下り…