【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

和歌山県の紀美野町東部の川沿いには、自然の遊び場がたくさんあります。 これからの時代は野外で自然の中、ゆったりした時間を過ごして癒されたいですよね☆   その中でも『たまゆらの里』が家族で楽しく過ごせるスポット…

 天神橋筋六丁目、通称「天六」の商店街裏路地に隠れた名店があります。 その名はIsland field（アイランドフィールド） 店長の「島田 大地」から名付けたみたいです。 僕の古くからのお友達です。 ２０ １…

※２０２４年５月更新   ◎２０１９年の阪急くまのがっこうイベント 2019年7月24日から10月31日の期間中、阪急電車でくまのがっこうのジャッキー(Jackie)『ときのおくりもの えほんスタンプラリー』が…

繋がりとは、について、いろんな面で考えた詳しい考察を書いてみました☆ ※2024年1月更新   スポンサーリンク   ◎漢字かひらがなか　 まず、「つながり」と「繋がり」は漢字かひらがな表記どちらが正…

運動をし過ぎると足が攣ることがあるかと思います。 基本的に足が攣る原因は「オーバーユース」と「栄養不足」です。 つまり、摂取が消費に追いついていない、無理した状態です。 でも、そこまできつい運動をしていなくても、足が攣る…

今日の元素特集記事は、すいへーりーべーの20元素の中で、16番目の元素のSiPS（シップス）のS（ス）である硫黄（Sulfur)です。 sulfurはラテン語で「燃える石」を意味します。 日本語の「硫黄」の語源は諸説あり…

なんだか最近いつものように走っているのに、ちょっと体がだるい、脚が重い、胃腸の調子が悪い、、ってことありませんか？ ※2023年10月更新 特にトレランレースやウルトラマラソンなど、今の夏の時期や、秋冬のレース後に多いで…

8月2日に川西市にあるオアシスタウンキセラ川西に美健SPAである「湯櫻」がオープンしました。   現在は『SPA川西キセラ』に変わっています     オープン3日間は通常、土日大人1000円…

山の駅夏合宿2019 3連連続真夏の8月1週目に、猪名川町の山の駅チームでるり渓にトレラン合宿に行ってきました。 ◎1日目剣尾山 るり渓の別荘地から坂を下って瑠璃渓の沢沿いを登って、 滝の横を上がって、るり渓温泉まで。 …

JR川西池田や阪急川西能勢口の北側にあるキセラ地域の開発地区にまた新たな商業施設が2019年8月2日にオープンしました☆ 阪急能勢電鉄絹延橋駅から徒歩5分、川西池田や川西能勢口からバスで火打二丁目から信号渡って直ぐにあり…