【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

川西に住んでから毎年行ってる夏祭り☆ ※2025年7月更新 毎年、7月の31日に行われます。 今年は2025年7月31日(木曜)です   元加茂幼稚園の広場が駐輪場で解放されており、たくさんの子どもたちやファミ…

  結論から言えば、記憶と意識の統計学が重なったものだと思う。 雨男だって意識するから、雨が降ったらそれが度重なる記憶として残りやすいのだ 基本的に雨の確率は地域性の違い以外の個人差は全く関係ないはず でも、自…

「昨日、どれくらいメールに時間を使ったか」 「明日、来週、今月までの予定を言えますか？」 ☆こういう質問に即答できるようにすることが、時間管理 →これがあやふやな人は、自分の仕事を把握してないまま時間管理も出来ていない …

関西、近畿の中でも最高峰である「八経ヶ岳」に登頂してきました！ 標高1915ｍあり、吉野から続く大峯奥駈道の中継点でもあるため人気の登山ルートの山頂点です。 ※2022年8月更新     今回は天川村…

今の食産業は、消費者が安くて美味しいものを求めすぎた結果だと思うようになってきました。 安くて美味しいものの代表としては、砂糖とブドウ糖果糖とグルタミン酸（アミノ酸等で表記）です。 これらは今の加工食品にはほとんど入って…

カルシウムと言えば、「骨」を思い浮かびますが、意外と他にも色んなところで使われています。 丈夫な骨を形成するには「カルシウム」が大切ですが、その吸収率やビタミンDも補助も欠かせません。 ビタミンDは太陽光に多く含まれてい…

定時ダッシュで三田から甲子園に19:15着⚾️ レスト側ポール際一番端の席に着いた途端、北条のホームランが目の前に飛び込んだ！ 展開は急でいきなり大盛り上がりの1点差。 その後はお互いにチャン…

なんでマラソンやってるん？ってよく言われます。 ただ走ってるだけで。しんどいだけで何が楽しいん？って。 でも、この年になっていろんなスポーツをやってきたけど、 自分のやってきたことを結果としてしっかりと実感できるスポーツ…

2017.7.23記 ガチレースの後、真夏にロード３０キロはさすがにキツかったけど、よく汗出し、よく食べよく飲み充実した１日やった＼(^ω^)／ ８時前に明石駅に集合して、ジェノバラインで淡路島の岩屋まで&#x1f6a2…

関西トレイルランサーキット主催 ※2011年は7/24(土)で開催予定   私市～ぼくらの広場下 スタート時の気温３２℃～最高気温３６℃ 走れる林道orロード⇒急登の繰り返し   ◎私市スタートから …