鉄平塾～トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

春から夏にかけて、暑くなった時に走ると当然、汗をかきます。

そんな時に必要な高濃度の塩分補給できる、梅干し純をご紹介します☆
※２０２３年９月更新

 

最も早い史上最速の梅雨明けになった2022年の夏ですが、これからの酷暑が心配です。

40度になる日もあるかも？

 

汗をかくと身体の中の水分やミネラルを失ってしまいます。

 

水分やミネラルは筋肉を動かしたり、エネルギーを生産、代謝したりするのに欠かせないものです。

それを気軽に高濃度で小さい数粒で補給できるのが、『梅ぼし純』です！

 

◎梅ぼし純の内容量、成分

梅ぼし純のメーカーはアサヒグループ食品のもので、その成分が書いていました。

※1袋4粒入り

 

☆成分効果(塩分等)

梅干し果肉(和歌山県産)、漬しそ葉

オンリー！の香料、着色料、保存料は一切使用していないようです☆

まさに純度の高い天然成分ですね。

 

［1袋4粒（1.8 g）］

･エネルギー: 2.4 kcal

･たんぱく質: 0.03～0.1 g

･脂質: 0.04～0.05 g

･炭水化物: 0.4 g

･食塩相当量: 0.8～1.5 g(塩分)

 

気軽に高濃度で小さい数粒で補給できる梅ぼし純

ひと粒はこんな小ささで食べやすいです。

僕は厚くなる春先から夏にかけてはこれを必ずこまめに投入しています☆

感覚的には芍薬やコムレナイン、足ツーランより僕は効くと思います！

 

暑くなる前の春先からの接種習慣が発刊、ミネラル代謝作用を増進させます。

店頭販売（昔はセブンイレブンやキヨスクで売っていた）はしていないので、楽天ならすぐに今から変えます。

 

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Facebookで「鉄平塾」と検索すれば、実際にトレランに特化した講習をしているページがありますので、
気になる方はページに参加して、2023年もトレラン初心者講習会＆ツアー、1月にはかたのビックロック、2月3月にはキャノンボール、４月５月には比叡山試走会もしているので、イベントに来て生で見てみてください♪

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