【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

アルミニウムは元素記号が「Al」で13番目の3価のイオン「Al3+」となりやすい13族の元素です。 鉱石から採掘されたボーキサイトから酸化アルミニウムとしてさらに還元して得られます。 この反応にはかなりの電力が必要で、コ…

JR高槻駅から京都のサントリービール工場｢京都ブルワリー｣までランツアー 着いてから工場見学して無料のビール試飲してきました🎵 https://www.suntory.co.jp/factory/kyot…

兵庫県神戸市の灘で友達ランナーが活動してて、良いことしてるな〜って感じて、地元川西で参加してきました。 主に神戸市で開催されており、兵庫県警の協力のもと、『ひょうごふれあいランニングパトロール』として活動が行われています…

東海自然歩道とは、東京の八王子市にある高尾にある「明治の森高尾国定公園」スタートです。 そこから、11都府県約90市町村を通過して、大阪府箕面市箕面の「明治の森箕面国定公園」までのコースとなっています。   距…

第5回いながわ里山猪道(ししみち）トレイルランに行ってきました♪ https://inagawa-trail.jimdo.com ※今年２０２３年は５月２８日開催予定 ☆今年のレポート いながわ猪道トレイルラン2023が…

朝5時起きで５時半発の電車に乗り、京都、比叡山坂本を経由して、坂本ケーブル７時45分で８時に比叡山延暦寺へ ケーブルで仲間に会って、約束通り赤ちゃん鈴（熊鈴用）を渡す（笑） ちなみにこのランナーは、前半に１０位以内入って…

2018.5.27記　六甲ファイブピークスとは六甲山系で開催される5つのピーク（六甲山、高尾山、鍋蓋山、菊水山、摩耶山）を越えて行われるトレイルランニングレースです。 ロングのスタート前に、スタート地点の岡本の保久良夢ひ…

記事はこちらに移転しました ↓ スポーツ（マラソン、ランニング)においてゾーンに入れる考え方や方法

※2024年6月更新 2021年は中止になり、2022年5月開催となりました。 2024年は5月11日(土曜)になります！   ☆鉄平塾の他には無い比叡山の試走会 4/27(土曜)比叡山試走会後半30キロ 4/…

第１回希望ヶ丘シングルトラックトレイルレース@滋賀県野洲 2015.5.24記 比叡山の１週間前で、どうしようと悩んだけど、関西のトレイルレースはとにかく色んなコースを制覇して楽しみたいので申し込んだ。 ランウォークのト…