【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

最初は難しいけど最後まで読むと、今の世の中で失っていることが分かります・・・   世の中は化学的にいうと、全て＋と－で成り立っています。 プラスマイナスと言う芸人がいますが、それは置いといてｗ     スポンサーリンク …

◎他の微量ミネラルとくっついてしまうから です。   微量ミネラルは身体の免疫や代謝、ホルモン作用を働かせるために必須の栄養素の元素です。   添加物をなるべく取らないように、と言いますが、まず現在の日本ではほとんどの作…

ステキな紫陽花(あじさい)の話   走っていて今年はあじさいが咲くのが早いのは誰もが分かるように、今年は気候や花の季節が早くなってます   その中でも少し気が付いていたのが、紫陽花の色が赤系が多い傾向は今年はあるなと思っ…

ワラーチはズレる。。。そんな悩みも解決 春が過ぎて温かくなると靴下やシューズを履いて走るのは脚が蒸れてかなり暑いです。 そこで、快適に走れるサンダルの一種でもあるワラーチと言う履物があります☆ 脹脛ふくらはぎにも刺激を与…

  【鬱病とは何か？鬱の根本的原因と課題】 28歳の頃、新婚前後に僕は精神科に通って、安定薬を毎日飲むほどの極度の鬱病になっていました。 最近では、トップテニスプレイヤーの「鬱病」報告があって、色々話が上がって…

五月山でトレラン&ハイキングして下山したあとに♪   石澄滝は池田箕面の境にある神秘的なスポットへ案内   前に行ったことある塩ラーメン屋soltの横に昔懐かしの洋食店が。 今まで気にならんか…

下の１枚目の写真にあるように、大きな地球規模の歴史で見るとCO2は実はずっと減少してきています。 その結果、現代のCO2が少ない地球になっています。 その代わりに酸素が増えて、氷河期を乗り越え気温が上がり、動物や人間が住…

川西市の南部の中国自動車沿い北西側に、新しく比較的高級志向の和食屋さんができました☆ ここは171号線や新176号線を通って帰る時に、よく通るので寄ってきました♪   ◎場所 JR川西池田駅と伊丹駅の両方から離…

京都へ比叡山にトレランしに行った帰りに、出町柳の東湯に行くことがあります。 比叡山トレランの戦略 走り方や攻略法@鉄平塾(前半20キロ) その帰りに、出町柳駅から百万遍の通りは京大生で多くの飲食店があります☆ その中でも…

大阪市内の堺筋本町駅直結の地下飲食街に『マウンテンカレー』があります。 店長が山好きのトレイルランナーとだけあって、ランナー会でも有名でよく集まる憩いの場となっています♪   また、ビジネス街の堺筋本町だけあっ…