【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

  【鬱病とは何か？鬱の根本的原因と課題】 28歳の頃、新婚前後に僕は精神科に通って、安定薬を毎日飲むほどの極度の鬱病になっていました。 最近では、トップテニスプレイヤーの「鬱病」報告があって、色々話が上がって…

五月山でトレラン&ハイキングして下山したあとに♪   石澄滝は池田箕面の境にある神秘的なスポットへ案内   前に行ったことある塩ラーメン屋soltの横に昔懐かしの洋食店が。 今まで気にならんか…

下の１枚目の写真にあるように、大きな地球規模の歴史で見るとCO2は実はずっと減少してきています。 その結果、現代のCO2が少ない地球になっています。 その代わりに酸素が増えて、氷河期を乗り越え気温が上がり、動物や人間が住…

川西市の南部の中国自動車沿い北西側に、新しく比較的高級志向の和食屋さんができました☆ ここは171号線や新176号線を通って帰る時に、よく通るので寄ってきました♪   ◎場所 JR川西池田駅と伊丹駅の両方から離…

京都へ比叡山にトレランしに行った帰りに、出町柳の東湯に行くことがあります。 比叡山トレランの戦略 走り方や攻略法@鉄平塾(前半20キロ) その帰りに、出町柳駅から百万遍の通りは京大生で多くの飲食店があります☆ その中でも…

大阪市内の堺筋本町駅直結の地下飲食街に『マウンテンカレー』があります。 店長が山好きのトレイルランナーとだけあって、ランナー会でも有名でよく集まる憩いの場となっています♪   また、ビジネス街の堺筋本町だけあっ…

※２０２３年５月更新 回転寿司と言えば、真ん中に寿司を提供する調理場があり、その周りをベルト回転式のレーンの上にお皿に乗ったお寿司がそれぞれの席に流れてくるシステムですが。   自分の好きなモノをすぐに取れない…

いつもは六甲縦走を始める出発駅の山陽須磨浦公園駅 駅前にロープウェイの乗り場があることは知っていたが、まさか真上に！ そして、階段を登ったトイレの横が到着駅でその左手側に登りカートの入り口があったことはちゃんと意識したこ…

六甲縦走路は神戸の六甲山系の山々を繋ぐトレイル、登山ルートとして有名です。 ※2024年9月更新 現在は山陽電車の須磨浦公園駅をスタートとすることが多くなっています。   しかし、昔の六甲縦走路は総距離56キロ…

2021.4.8記   今日は淡路島で実際に自然栽培農業をしている農家さんと、農業と医療、健康のセミナー   ◎日本の健康保険ではなく医療保険   日本の医療費は莫大で、国民一人あたり平均33万円/年(国民所得の10%)…