鉄平塾～トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

亜鉛と言えば合金や電池の材料として使用されることで有名です。 それに加えて、人体にとっても必要な栄養素であり、ミネラル元素の１つとなっています。 ※参照ウィキペディア   ◎亜鉛の基本的性質 英語では「Zinc…

◎新型コロナウイルスに対する思惑   スポンサーリンク     1月中旬くらいから、「新型コロナウイルス」に対する報道がされ始めて、今やもう毎日のようにトップニュースとなっていますよね。 実は初めて武…

大阪市港区の端の方に昔ながらでも、今のスーパー銭湯に近いバラエティーに富んだ源泉かけ流しの天然温泉があります。 １９９８年(平成元年）の８月、地下１５００メートルより汲み上げた泉温が、５４．５℃のナトリウム塩化物泉となっ…

ウイルスは何のために存在するのでしょうか？ 全ての生物は、「増殖し、子孫を残す」のが生きる命題となっています。 人間の天敵ですが、ゴキブリもウイルスも増殖して、自分の遺伝子を後世に残したいのです。 では、そのウイルスはど…

日々ニュースで情報は更新されているので、あえて詳細はここでは書きませんが、 新型コロナウイルスが中国からアジアへ、そして日本にも拡大する可能性が出てきました。   その影響か、日経の株価もドル円も下がってきてい…

ミネラルと言えば、いろんな栄養素がありますが、 その中でも「鉄」はとても重要な元素です。   地球上や建造物に身の回りのモノ、そして人体にも、 様々な場所に存在する重要な物質です。 特に人間が考え、身体を動かす…

僕は3年くらい前まで体調不良や風邪によくなっていました。 しかし、健康法を実施してから、ここ2年は風邪を引いたと言うことはほとんどありません。 ただ、年に2回ほど春と秋に体調を崩す時もあるので、これは特有の体質かと思いま…

健康診断で必ず血圧測りますよね。 血圧低いですね～、とか血圧かなり高いですね～、とか言われて、血圧を下げる薬を出されて飲む。 血圧が高いことは問題ですか？ちなみに僕は上が110もなくて、下が80くらいの低血圧気味です。 …

僕は昔、20代後半のころに鬱状態で精神病に通い、精神安定剤を飲んでいました。 その頃は、「好きなもん、なんも考えんと何でも食べてたら幸せや」って考えでした。 タバコも吸っていたし、走り始めたのをいいことに、お菓子やラーメ…

健康に気を使うようになってきて、様々なことを勉強してきて取り入れてきました。 昔の健康に気を使っていないころをと比べると、ずいぶんと健康体になったと感じます。 それでは、「健康である」「健康体」とはいったいどういう定義な…