【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

関西トレイルランサーキット主催

※2011年は7/24(土)で開催予定

 

私市～ぼくらの広場下

スタート時の気温３２℃～最高気温３６℃

走れる林道orロード⇒急登の繰り返し

 

◎私市スタートから

スタート前に河原でアーシングすると体内にマイナス電子を貯められる☆

スタートの瞬間のっけからキロ４で行く人いたけど付いていかず、５番手くらい。

 

ちょいちょい抜いて行って２位浮上も、ピトンの小屋からのひたすら長いトイレまでの走れる林道で抜かされまくってまた５番手くらい

ウェーブスタートで前に３０キロの人らが３００人くらいいるから抜いていきながら行くけど、もう自分が何番手か分からなくなる

とりあえず２０キロやから力の限り走って、暑いから水分塩分ミネラルは構わず取りまくる！

 

走れるとこはガチ走り！

急登階段もなるべく走り続ける！

 

アーシングでエネルギー補給

走りながらも草木や沢に触れることでエネルギー補給☆

急登は地面に手を付いて、木をつかんで登る！

実はこれって今まで意識してなかったけど、非常に意味のあることやねんな♪

アーシングって勘違いしてる人多いけど、裸足になることとか裸足になればなんでもいいとか思ってる人多いけど、

肌と大地に繋がった自然物が触れることで繋がる☆

だから手でもいい

 

疲労や炎症は酸素がマイナス電子と上手く反応出来ずに出来た活性酸素が、細胞(筋肉や筋膜)を破壊してマイナス電子が不足した状態。

だからこそ、口から水分、ミネラルで補給するけど、実は大地には豊富なマイナス電子が存在するからそれに触れればいい(*´ω｀*)

 

◎生駒縦走トレイルに入ってから上位へ

そんなこんなで、道中は疲労軽減や回復をしながら行ってると２０キロのランナーが２人いたのでさっと抜かすと1人に抜き返された！

そのまま離されたかと思うと最後の下りは遅くて追いついた！と思ったらゴール前のロードでハイパーダッシュされてもた(￣∀￣)

 

暫定でよく分からんけど、六甲ファイブピークスと同じく３位やったかな。

１位はダントツで速いランナーやった^^;

 

結果は後日郵送だとか(･∀･)

終わってからも充分に芝生の上でアーシングして疲労回復してから帰ると連戦でも戦えると思う＼(^ω^)／

 

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