【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

※2023年5月更新 トレランのエイドは基本的には5~10キロごとにあります。 比叡山のトレランレースではどうなのかと、ペースの基準であるラップをここで詳細に示します☆   エイドの内容は充実しているところが多…

ちょうどこれを書いている時に、２０１９年５月１日「令和」の時代になりました。 昭和が６４年と長く、平成はその約半分の３１年となりました。 まさにバブルの時代から、バブル崩壊、就職氷河期、リーマンショックと時代が大きく変わ…

「長い間、昔も今も成功に必要とされてきたコンテンツをオールインワンで」 このコンセプトを元に、以下の4つの重要な「学ぶべきコンテンツ」があります。   ◎心理テクニック/人間心理 欧米では有名なビジネスパーソン…

2018.4.29記 阪急岡本からスタート位置へ行って九時前にスタート🎵   昨日の比叡山試走会での３０キロと講習での登ったり降ったり繰り返しと、最後のトレイルダッシュは意外とダメージが残ってて…

4月になり暖かい日も増えて、陽射しもスッカリと春になってきましたね。 外でお出かけやランニングに、登山などに出掛けたくなる季節になってきました。 太陽がポカポカとしてとても気持ちが良いのです。それと同時にこの時期から紫外…

成功を続けている人と話をしていると、あることに気が付きます。 成功を「確信している」ということに。 話をしていても、ブレが少ない。 何か強烈な「判断基準」があるように感じますね。 まるで、成功の道が明確に自分で見えている…

お金持ちになろうと、成功しようとする時に邪魔するものがあります。   あなたの夢を否定する人に気をつけてください。     人付き合いや、身を置く環境の選択も大切です。 もし、あなたが夢を否…

成功者の本を読んだり、成功した人について考えたりすると、 成功者の多くは、「アウトカム」思考であるということに気が付くと思います。 「アウトカム」とは目標のゴール設定のことです。     失敗しても、…

 自分との「ラポール」が重要だと聞いたことがありませんか？ 現状の今から成功に向かう変化の土台は観察です。  自分が自分にペーシング⇒ラポール⇒リーディング⇒　そして、成功へ。 「自分とのラポール」 今回は成功に向けて動…

「ゴール」「エビデンス」「オペレーション」の３要素からスピード成功まで、成功者が成功するには理由がありました！ 成功の確率を上げるメカニズムを知ること。     今回は、「ＧＥＯモデル」についてお話し…