【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

人間の構成物質を考えたことはありますか？ およそですが、水６０％、タンパク質１０％、脂質１０％、ミネラル５％、炭水化物は１％以下となっています。 元素で考えると、数はHが一番多く、重要比ではOが一番多くなっています。 重…

兵庫県神戸市の灘で友達ランナーが活動してて、良いことしてるな〜って感じて、地元川西で参加してきました。 主に神戸市で開催されており、兵庫県警の協力のもと、『ひょうごふれあいランニングパトロール』として活動が行われています…

ようやく暖かくなってきて、アーシング出来る季節になってきましたね🎵 梅雨の雨上がりの湿気たとこは効果的です☆ 手の痺れがあると言う友達がいるのでどうにか原因を取り除けないかとこの記事を再度アップです。 僕…

理系、技術系関係なく、自分の伝えたいことを伝えたい人にちゃんと伝えるための｢方法論｣を書いています。 発表や報告はもちろん、イベント作りや進行の上でも役に立つと思います☆   プレゼンテーションは考え方があった…

鉄平塾のブログを書いてアフィリエイトを始めるには、まず基本的な知識をネットで調べて勉強しました。 でも、実際行動に移すには、1つ1つ調べていてはとても時間が掛かってしまっていました。 そこで、受講者数8537名の方が手に…

東海自然歩道とは、東京の八王子市にある高尾にある「明治の森高尾国定公園」スタートです。 そこから、11都府県約90市町村を通過して、大阪府箕面市箕面の「明治の森箕面国定公園」までのコースとなっています。   距…

第5回いながわ里山猪道(ししみち）トレイルランに行ってきました♪ https://inagawa-trail.jimdo.com ※今年２０２３年は５月２８日開催予定 ☆今年のレポート いながわ猪道トレイルラン2023が…

朝5時起きで５時半発の電車に乗り、京都、比叡山坂本を経由して、坂本ケーブル７時45分で８時に比叡山延暦寺へ ケーブルで仲間に会って、約束通り赤ちゃん鈴（熊鈴用）を渡す（笑） ちなみにこのランナーは、前半に１０位以内入って…

2018.5.27記　六甲ファイブピークスとは六甲山系で開催される5つのピーク（六甲山、高尾山、鍋蓋山、菊水山、摩耶山）を越えて行われるトレイルランニングレースです。 ロングのスタート前に、スタート地点の岡本の保久良夢ひ…

記事はこちらに移転しました ↓ スポーツ（マラソン、ランニング)においてゾーンに入れる考え方や方法