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比叡山トレランレース完走の各エイド関門通過目標ペース時間

2019年05月01日
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トレランのエイドは基本的には5~10キロごとにあります。

内容は充実しているところが多く、スポーツドリンクやコーラなどの飲み物はもちろん、食べ物もパンや麺に地元の名産品がある事が多いです。

ただし、OSJ主催などのレースはエイドが充実していないのは有名な話です(笑)

今回は、比叡山目標完走ペース通過ラップを3年前に僕が走った7時間30分の各エイド通過時間から換算した時間を割り出してまとめましたので目標がある人はご参考に☆*°

◎7時間

1Aロデルド比叡 1:20

2A延暦寺 2:40

WAせりあい地蔵 3:35

3A仰木 4:55

4A横川 6:15

5A延暦寺 7:00

◎7時間30分

1Aロデルド比叡 1:25

2A延暦寺 2:50

WAせりあい地蔵 3:50

3A仰木 5:15

4A横川 6:40

5A延暦寺 7:30

◎8時間

1Aロデルド比叡 1:30

2A延暦寺 3:00

WAせりあい地蔵 4:10

3A仰木 5:35

4A横川 7:05

5A延暦寺 8:00

◎9時間

1Aロデルド比叡 1:40

2A延暦寺 3:20

WAせりあい地蔵 4:40

3A仰木 6:15

4A横川 7:55

5A延暦寺 9:00

◎11時間(完走ギリペース)

1Aロデルド比叡 2:00

2A延暦寺 4:00(関門4:40)

※20キロ関門ギリ通過では完走できない

WAせりあい地蔵 5:40

3A仰木 7:40

4A横川 9:35(関門9:40)

5A延暦寺 11:00

◎50マイル制限時間内

1Aロデルド比叡 1:20

2A延暦寺 2:40

WAせりあい地蔵 3:40

3A仰木 5:25

4A横川 6:25

5A延暦寺 7:10(関門7:30)

WAせりあい地蔵 7:40

6A仰木 9:30

7A横川 10:35(関門10:40)

ゴール延暦寺 11:29(関門11:30)

目標時間での感想をめざして頑張ってください!

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