【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

ステキな紫陽花(あじさい)の話   走っていて今年はあじさいが咲くのが早いのは誰もが分かるように、今年は気候や花の季節が早くなってます   その中でも少し気が付いていたのが、紫陽花の色が赤系が多い傾向は今年はあるなと思っ…

ワラーチはズレる。。。そんな悩みも解決 春が過ぎて温かくなると靴下やシューズを履いて走るのは脚が蒸れてかなり暑いです。 そこで、快適に走れるサンダルの一種でもあるワラーチと言う履物があります☆ 脹脛ふくらはぎにも刺激を与…

  【鬱病とは何か？鬱の根本的原因と課題】 28歳の頃、新婚前後に僕は精神科に通って、安定薬を毎日飲むほどの極度の鬱病になっていました。 最近では、トップテニスプレイヤーの「鬱病」報告があって、色々話が上がって…

五月山でトレラン&ハイキングして下山したあとに♪   石澄滝は池田箕面の境にある神秘的なスポットへ案内   前に行ったことある塩ラーメン屋soltの横に昔懐かしの洋食店が。 今まで気にならんか…

下の１枚目の写真にあるように、大きな地球規模の歴史で見るとCO2は実はずっと減少してきています。 その結果、現代のCO2が少ない地球になっています。 その代わりに酸素が増えて、氷河期を乗り越え気温が上がり、動物や人間が住…

川西市の南部の中国自動車沿い北西側に、新しく比較的高級志向の和食屋さんができました☆ ここは171号線や新176号線を通って帰る時に、よく通るので寄ってきました♪   ◎場所 JR川西池田駅と伊丹駅の両方から離…

大阪府の池田で理論的にランニング指導を 「鉄平塾」として実績ある「高木鉄平」が特別にご指導します。 下記内容にて定期的に実施、および依頼後の相談により。日時内容を受け付けています☆ トレイルランニングの塾、イベントやツア…

奈良県の天川村には自然あふれる様々なキャンプ場があります♪ 今回は洞川温泉の奥地にある『松林オートキャンプ場』で、テント泊して温泉や大峰奥駆の女人禁制のルートと大天井岳までトレランして楽しんできました♫ ※2024年8月…

大阪府大東市に、ソトアソ新店舗である、 『OBSいいもり』～ O.B.S iimori ～ (アウトドアベースソトアソいいもり)が、2021/03/19に新規オープンしました！ ↓ソトアソ本店の紹介はこちら ソトアソ＠私…

京都へ比叡山にトレランしに行った帰りに、出町柳の東湯に行くことがあります。 比叡山トレランの戦略 走り方や攻略法@鉄平塾(前半20キロ) その帰りに、出町柳駅から百万遍の通りは京大生で多くの飲食店があります☆ その中でも…