芦屋宝塚有馬のATA正式ルートで六甲山頂3回タッチで2回目のチャレンジ
2021年04月28日「ATA」とは、 「芦屋~宝塚~有馬」を「六甲山頂3回」 で結ぶ難関トレイルコース ※2023年6月更新 基本的には、どこかからスタートして、必ず六甲山頂にタッチ。 それぞれの駅か、宝塚(塩平寺)、有馬(三…
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〜運動と健康の理論的な研究~
「ATA」とは、 「芦屋~宝塚~有馬」を「六甲山頂3回」 で結ぶ難関トレイルコース ※2023年6月更新 基本的には、どこかからスタートして、必ず六甲山頂にタッチ。 それぞれの駅か、宝塚(塩平寺)、有馬(三…
前々から春と秋の平日水曜日に開催されていて、楽しそうな雰囲気のイメージがあったので、今回はラン仲間に誘われて参加してきました♪ 主催するランスタ神戸さんの永瀬さんが開催する「KOBE Mt,六甲 sea to mount…
◎ゼビオ伊藤選手&シリウス小寺選手の共同チーム スポーツゼビオの伊藤知彦選手が『TSS』と言うトレランのイベントグループを運営しています。 また、共同でチームシリウスの小寺晃弘選手も主催として企画参加しています。 Fac…
鉄平塾でも繰り返し行ったキャノンボール試走会♪ 宝塚から市ケ原、市ケ原から須磨、宝塚から六甲山頂往復。 沢山の人が来てくれて、今回のサポートができ、キャノン当日も多くの参加者に会えました♫ 今回は、雨予報だったの…
マラソンにおいて、自分の実力のペースを把握して、そのペースを刻んで進み、最後は出し切って粘り切ることがもはや定石です。最近はシューズの効果もあり、後半まで脚を残せて、ネガティブスプリットも増えていますね☆ ※2024年1…
2020年の3月開催予定でしたが、新型コロナの影響により中止になりました。 交野ビックロックトレイル2021 2021年は大阪府でも緊急事態宣言が出される中、相次いでいろんな大会が中止になる状況でも感染症対…
大阪府内の北西部にある池田と箕面の市境の石澄川の上流に登山道を登って行った先に、名勝「石澄滝(いしずみ)」があります☆ ※2024年3月更新 石澄滝は東畑から北の山奥にある落差25mの滝 東畑の交差点から北…
Abstract 誰もが体験したことのある、ランニング中のトラブル。 走るとうんこがしたくなる ※2023年12月更新 それは走ることで内臓が揺れ、便意を催すことで排泄を焦るあまり葛藤する様。 つまり、 「…
ランニングをしていて、やはりつきものなのは身体の傷みに怪我と故障。。 気が付いたら早めに自分でケアや走る距離や強度を控えるのも大切ですが、運動やランニングの観点から見てくれる整骨院が近くにあると良いですね☆…