【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

※２０２２年１月更新 今年は１月８日（土曜）に開催！ 関西随意つの精鋭が滋賀は大津に集まります☆ ↓詳しいコース紹介は https://teppeijuku.com/trail-78-7174   今年四回目の…

2019年の箱根駅伝から厚底シューズブームが始まり、去年はほとんどの選手が履いていました。 ↓２０２２年の結果レポートは 箱根駅伝２０２２年総評 箱根駅伝２０２１の楽しみ方と魅力見どころ　歴史や面白さ予想を語ります 今年…

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昨日書いたエネルギー理論の続きです エネルギー生成の4つの経路とランニングと太るメカニズムの関係   １０キロのロードとか5キロのトレイルバーティカルとかは、僕の最も苦手な分野。。 10キロのベストは42分をな…

  ※ランナーの人、必見のエネルギー代謝論♪ がんのこと勉強してたら、その原因がブドウ糖から乳酸を生み出すエネルギー系に限られること。 また、栄養不足でクエン酸回路がうまく回せないとかありました。 一応化学専門の理系なん…

東山36峰マウンテンマラソン http://www.ktc-kyoto.com/?cat=6 京都の宝ヶ池をスタートして、比叡山中腹、大文字山、将軍塚、清水山、稲荷山などの東側の山を越えて稲荷山神社にゴールをします。 &…

秋に入って急に冷え込むようになってきましたね。 朝晩はかなり底冷えするほどで、走るにはつらい時期になってきました。   スポンサーリンク ◎身体の冷えは故障に繋がる 体が冷えたままで走ると、足の筋肉に負担が掛か…

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トレイルランニングで一番声を聴くのは、「下りが苦手で怖い」と言うことです。 ※2025年9月更新   2025キャノンボール試走会を開催します 10/11(土)キャノンボール最終調整対策＠宝塚一軒茶屋往復     平地の…

大阪マラソンの２０１８年に走った時のレポート ↓記事はこちらに移転しました https://teppeijuku-runninng.com/blog-33-2057