【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

2017.3.27記 長い長い１日？2日にかけての長旅がようやく終わりました。 昨日の夜９時に須磨浦公園を出発し、六甲山系の山々を越えて宝塚まで さらには、今日の朝８時前から、宝塚を折り返してスタートし、また通って来た逆…

2017.3.26記 須磨浦公園～宝塚４５キロ累積標高２６００？ スタートは調子に乗って最前列。陣取ってスタートダッシュで階段も走る走る！ 先頭2人のトップトレイルランナーの中谷選手と和田選手に付いていくも、馬力が違う(…

  僕はトレイルランニングでは、主にロードシューズを履いて走っています。   レースでも走れるトレラン大会も多く、ロードシューズが良い場合があります。 （東山36峰、大江山、姫ボタル、伊豆トレイル、トレイルランナーズカッ…

猪名川町で行われた山の駅主催のロゲイニングに参加してきました🎵 https://inagawaroga.jimdo.com/ ↓能勢電ロゲはこちら のせ電車でロゲイニング2019で能勢電と妙見の森ケーブル…

今日は乳酸を主に展開します。   ↓関連記事 ガンとは何者なのか？癌の根本的な発生原因とその食生活の対策 運動するためのエネルギーはどの経路で得ているのか？乳酸とクエン酸 ビタミンBサプリのオススメ（疲労回復、…

ここではトレイルランニングレース、トレイルラン大会のサプリや食べ物などの補給対策を、実践を含めて紹介していますのでご参考に♪   今日は京都の山々を走る草レース、京都マウントチョップに参加してきました&#x1f…

※２０２５年２月更新 ２０２５年の姫路城マラソンは！ 2025.02.23(SUN)　 09:00　START☆ http://himeji-marathon.jp/   この鉄平塾ブログを書いている僕は２０１…

※2018.2.18開催 今やトレイルランニングレースでも、圧倒的な強さで女子総合を総ナメしてる選手、吉住友里さんの開催しているランニングクリニックに参加してきた時のレポートです。 ズーミンさんとも交流があり、お互い情報…

今日は京都マラソンの応援に行ってきました♪ ※2019年2月17日記 事前からここを目標としているランナー仲間も多く、総勢３０人以上の知り合いが走るということで応援に行ってきました。 （応援ナビには登録ランナーは２０人ま…

  「オリンピック選手も愛用！限界を超えた自分に」   と、ツカレナインを販売しているメーカーはアピールしています。 その効果と使い方について解説します！   「強く、進化し続ける」 「自分…