トレイルランニングにおけるロードを走るのとは違う集中力の大切さ
2018年11月16日
山を走ることにおいては、
ロードはただひたすら障害物の少ない開けた道を同じスピードで走
だからそれほど考えなくても走れます。
でも、確かに普段走る道路では、
それにレースでも周りに人がいたり、地面のの地形が変わったり、
でも、それに文句を言う人って、
山では登り下り、左へ右へ、
なので集中力が切れるとつまずくことやコケることが増えます。
脚を上げない走り方でもそうなります。
いつも怪我するのは集中力が切れた時です。
ただ、ずっと集中し続けるのは、また疲れます。
集中力を高めるとことリラックスするとこを使い分けるのです
考えることは脳でブドウ糖を消費し、体内のグリコーゲン、
ですので、何も考えない無心のリラックスした時間も大切です☆
そして、レースなどではこの集中力が「
それはガッツとか根性と言うのとはちょっと違いますよね。
それをいかに、自分のこれまで蓄えていた経験を出せるかを、
ロードとは違って、
スタッフの役割や指示なんかも、それは 相手も素人同然のごとく構えていなくてはいけません（笑）
ただ、ひたすら決められたコースを走り続けることすら、
皆さんも、ロードレースとは違って、
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