【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

東京オリンピック、マラソン出場あと1枠の疑問   2020.2.17に、3.1に行われる東京マラソンの一般ランナーの参加を取り止め、エリート選手だけの出走に限られましたね。 昨日の別府大分で吉田選手が日本新を出…

※六甲縦走キャノンボールのショートカットの後半です ※2023年11月更新 六甲縦走路キャノンボールのためのショートカット２２選   ◎摩耶山頂前階段ショートカット （時間ショート） ※ちょっとしたカットですが…

トレイルランニングについての記事をこのブログでは様々な視点で書いています。 ※『トレラン鉄平塾』に参加したい人は、Facebookで「鉄平塾」を検索、もしくは、 フェイスブック鉄平塾ページ にアクセス。 もしくは、モシコ…

今日は川西市近辺の山の駅「一庫ランニングクラブ」「キセラ休日組」の皆さんと朝の７時から、キセラせせらぎ公園でヤッソ８００という練習をしてきました♪ ※２０２４年６月更新   川西市キセラの「鉄平塾初心者走り方練…

※前回の記事の続き ↓ 糖質制限とマラソンやトレランの関係　ハンガーノックにならない予防と対策法   ◎トレーニングや食生活で予防   体内のグリコーゲン量は、使用する量や頻度が多いと最大量が増えます。   つ…

JR尼崎駅前南側にある韓国料理は、いつもの食べ飲み仲間とよく行く行きつけの店となっています☆ 韓国料理は新鮮な素材に身体を温める香辛料を使って、甘みのないシンプルな味付けなので健康的でもあります   JRの神戸…

日々ニュースで情報は更新されているので、あえて詳細はここでは書きませんが、 新型コロナウイルスが中国からアジアへ、そして日本にも拡大する可能性が出てきました。   その影響か、日経の株価もドル円も下がってきてい…

かわいいネコがトレードマークの２００４年にオープンしたうどん屋さん♪ 川西の市役所のすぐ隣にあり、とても行きやすい場所です。   そして、ここは座敷も多く雰囲気もゆるくて、家族でとても行きやすいお店となっていま…

※前回の続き 2020年以降の飲食業界の現状と将来性～今後の動向はどう展開していくのか？   ◎今後のお客さんの競争に勝ち残っていくために 多角、総合営業化か、 ニーズ専門化か、どちらかです。   外…

ミネラルと言えば、いろんな栄養素がありますが、 その中でも「鉄」はとても重要な元素です。   地球上や建造物に身の回りのモノ、そして人体にも、 様々な場所に存在する重要な物質です。 特に人間が考え、身体を動かす…