【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

※前回の記事の続き ↓ 糖質制限とマラソンやトレランの関係　ハンガーノックにならない予防と対策法   ◎トレーニングや食生活で予防   体内のグリコーゲン量は、使用する量や頻度が多いと最大量が増えます。   つ…

JR尼崎駅前南側にある韓国料理は、いつもの食べ飲み仲間とよく行く行きつけの店となっています☆ 韓国料理は新鮮な素材に身体を温める香辛料を使って、甘みのないシンプルな味付けなので健康的でもあります   JRの神戸…

日々ニュースで情報は更新されているので、あえて詳細はここでは書きませんが、 新型コロナウイルスが中国からアジアへ、そして日本にも拡大する可能性が出てきました。   その影響か、日経の株価もドル円も下がってきてい…

かわいいネコがトレードマークの２００４年にオープンしたうどん屋さん♪ 川西の市役所のすぐ隣にあり、とても行きやすい場所です。   そして、ここは座敷も多く雰囲気もゆるくて、家族でとても行きやすいお店となっていま…

※前回の続き 2020年以降の飲食業界の現状と将来性～今後の動向はどう展開していくのか？   ◎今後のお客さんの競争に勝ち残っていくために 多角、総合営業化か、 ニーズ専門化か、どちらかです。   外…

ミネラルと言えば、いろんな栄養素がありますが、 その中でも「鉄」はとても重要な元素です。   地球上や建造物に身の回りのモノ、そして人体にも、 様々な場所に存在する重要な物質です。 特に人間が考え、身体を動かす…

※前回の続き ひょうごふれパトとは？神戸と川西に参加体験してきた   ◎参加実施状況 ２０１９．２．８　川西（駅北部） ２０１９．４．５　川西（駅東部） ２０１９．５．２７　甲南山手（駅西部） ２０１９．６．７…

｢なんか、オトンが新しい趣味を初めて楽しそうにしてるねんけど、なんて言うてたか思い出せへんねんな〜｣ ｢オトンが新しい趣味！イイやん、そのオトンの趣味が何か一緒に考えたるから、その特徴を僕に教えてや！｣ ｢なんかな、オト…

※前回の記事の続き ICOCAイコカで新幹線に乗り継ぎする方法〜在来線JR西日本から 今日、僕がこのICOCAと新幹線回数券を使った技を利用した方法を使おうとしたら、思わぬ失敗をしてしまいました。 最寄り駅からICOCA…

子どもが遊んでいるのを見ると、「遊び心」って大切やと思いますね。 大人になって、年を取ってくると、脳が固くなってきて、「遊びを否定」しがちになります。   でも、子どもを見て分かるように、「遊びは脳を思いっきり…