【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

※２０２４年９月更新 大阪環状線は、大阪市内を中心とした環状に１周繋いだJR西日本の路線となっています。   駅の数は１９駅で、総距離は21.7kmとなっており、1895年に城東線から開業し、全て環状全通で開業…

僕の時代を考えてみると、１９９０年代後半の高校生の時に初めて学校でコンピューターが導入されて、それを触れる機会がありました。 大学生になった２０００年になると大きく進化して、大学でもパソコンを使うのが当たり前で、１人に１…

ウイルスは何のために存在するのでしょうか？ 全ての生物は、「増殖し、子孫を残す」のが生きる命題となっています。 人間の天敵ですが、ゴキブリもウイルスも増殖して、自分の遺伝子を後世に残したいのです。 では、そのウイルスはど…

東京オリンピック、マラソン出場あと1枠の疑問   2020.2.17に、3.1に行われる東京マラソンの一般ランナーの参加を取り止め、エリート選手だけの出走に限られましたね。 昨日の別府大分で吉田選手が日本新を出…

※六甲縦走キャノンボールのショートカットの後半です ※2023年11月更新 六甲縦走路キャノンボールのためのショートカット２２選   ◎摩耶山頂前階段ショートカット （時間ショート） ※ちょっとしたカットですが…

トレイルランニングについての記事をこのブログでは様々な視点で書いています。 ※『トレラン鉄平塾』に参加したい人は、Facebookで「鉄平塾」を検索、もしくは、 フェイスブック鉄平塾ページ にアクセス。 もしくは、モシコ…

今日は川西市近辺の山の駅「一庫ランニングクラブ」「キセラ休日組」の皆さんと朝の７時から、キセラせせらぎ公園でヤッソ８００という練習をしてきました♪ ※２０２４年６月更新   川西市キセラの「鉄平塾初心者走り方練…

※前回の記事の続き ↓ 糖質制限とマラソンやトレランの関係　ハンガーノックにならない予防と対策法   ◎トレーニングや食生活で予防   体内のグリコーゲン量は、使用する量や頻度が多いと最大量が増えます。   つ…

JR尼崎駅前南側にある韓国料理は、いつもの食べ飲み仲間とよく行く行きつけの店となっています☆ 韓国料理は新鮮な素材に身体を温める香辛料を使って、甘みのないシンプルな味付けなので健康的でもあります   JRの神戸…

日々ニュースで情報は更新されているので、あえて詳細はここでは書きませんが、 新型コロナウイルスが中国からアジアへ、そして日本にも拡大する可能性が出てきました。   その影響か、日経の株価もドル円も下がってきてい…