【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

Abstract 誰もが体験したことのある、ランニング中のトラブル。 走るとうんこがしたくなる ※2024年9月更新   それは走ることで内臓が揺れ、便意を催すことで排泄を焦るあまり葛藤する様。 つまり、 「う…

阪急宝塚線の山本駅すぐ近くにある自然は素材のランチが味わえるといううわさで、家から近所なので娘も連れて行ってきました♪ 駅裏通りにあるので今まで気が付きませんでしたが、自然派の感性を持っていたら情報が入るもので、健康的な…

2021年1月、大阪府にも緊急事態宣言が出された中、年間パスポートを購入していましたが、 入場制限と感染症対策されたパークに、家族で行ってきた内容をレポートします。 年パスを忘れた時の再発行方法も紹介しています☆ ※関連…

昔、神戸のハーバーランドにあった「Bbビービー」、学生の頃はよく遊んでましたが、子どもができた今も家族でいろいろ遊べる総合アミューズメント施設です☆ 箕面の新御堂北部の一本東側のビーバーワールドにも大型店がありましたので…

ランニングをしていて、やはりつきものなのは身体の傷みに怪我と故障。。   気が付いたら早めに自分でケアや走る距離や強度を控えるのも大切ですが、運動やランニングの観点から見てくれる整骨院が近くにあると良いですね☆…

池田の伏尾台に用事があった帰りに、お昼で何か近くで食べたいと検索したところ、かやの木と言ううどん屋さんを見つけました♪ ◎場所 猪名川右岸の国道173号線、五月山西側の国道423号線を北上して行くと、伏尾温泉や久安寺近く…

  ガイヤの夜明けで、コロナ禍でも強い個人独立チェーンの焼き鳥店として紹介されていた、やきとり大吉☆ 兵庫県北伊丹にあるお店を例に紹介します。 ※2022年4月25日更新     ◎大吉の独自のチェー…

今日はビジネス月初ミーティングで年初めに刺激と密な情報が得られました☆ 2020年は本当にコロナで始まり、コロナで終わり、、の年でした。 感染者が増えて緊急事態宣言だという報道もありますが、カラクリがあります。それは知っ…

川西市と宝塚市の市境に、2010年5月1日オープンした『北雲雀きずきの森』という広大な自然環境緑化広場があります☆ ※2024年1月更新 広場への生き方や駐車場情報も♪ ※雲雀(ひばり)と読み、雲雀丘(ひばりがおか）は阪…

【うちの2歳の娘の肌荒れ対策の現状は？】 ステロイドを使うか否か？ 保湿は大事だが人工物を使うか否か？ これは今の2歳児の娘にとってなかなかの課題です。 肌荒れ、アトピーの原因は色々あるが、1つは糖質の代謝できない糖化現…