【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

【虫歯の原因も糖質】   何でもかんでも現代病は糖質が原因ですが、実際に本当にそうです。 肥満も躁鬱もアレルギーも癌も。   糖質が生活に密接し過ぎていて気が付いてなかっただけです。     ◎現代の病気の三大要因は「糖…

明日は祝日、建国記念日ですが、五穀豊穣の予祝を願う日でもあります。僕達の生命を担う食物、生命の種が大切になってきます。 穀物さえあれば人民は飢えず豊かに過ごしていける。本当の「穀物」とは何なのか？ 今日はその「生命と種」…

大阪府内の北西部にある池田と箕面の市境の石澄川の上流に登山道を登って行った先に、名勝「石澄滝(いしずみ)」があります☆ ※２０２６年５月更新   石澄滝は東畑から北の山奥にある落差25mの滝 東畑の交差点から北…

今年はインフルエンザっぽい症状があっても、熱や倦怠感を訴えて病院行くとPCR検査受けさせられて「新型コロナ陽性」何じゃそりゃ？で、インフルエンザ患者は減ってるのかも。 そもそも、人の動きを制限し、感染症対策をこれだけ気を…

Abstract 誰もが体験したことのある、ランニング中のトラブル。 走るとうんこがしたくなる ※2026年5月更新   それは走ることで内臓が揺れ、便意を催すことで排泄を焦るあまり葛藤する様。 つまり、 「う…

阪急宝塚線の山本駅すぐ近くにある自然は素材のランチが味わえるといううわさで、家から近所なので娘も連れて行ってきました♪ 駅裏通りにあるので今まで気が付きませんでしたが、自然派の感性を持っていたら情報が入るもので、健康的な…

2021年1月、大阪府にも緊急事態宣言が出された中、年間パスポートを購入していましたが、 入場制限と感染症対策されたパークに、家族で行ってきた内容をレポートします。 年パスを忘れた時の再発行方法も紹介しています☆ ※関連…

昔、神戸のハーバーランドにあった「Bbビービー」、学生の頃はよく遊んでましたが、子どもができた今も家族でいろいろ遊べる総合アミューズメント施設です☆ 箕面の新御堂北部の一本東側のビーバーワールドにも大型店がありましたので…

ランニングをしていて、やはりつきものなのは身体の傷みに怪我と故障。。   気が付いたら早めに自分でケアや走る距離や強度を控えるのも大切ですが、運動やランニングの観点から見てくれる整骨院が近くにあると良いですね☆…

池田の伏尾台に用事があった帰りに、お昼で何か近くで食べたいと検索したところ、かやの木と言ううどん屋さんを見つけました♪ ◎場所 猪名川右岸の国道173号線、五月山西側の国道423号線を北上して行くと、伏尾温泉や久安寺近く…