【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

ラン仲間と証を走るツアーを組んで、そのあとに行った居酒屋がとっても良かったので紹介します☆ 海鮮物が多く、魚や魚介類で健康的でもあり、走った後の疲労回復にもなって飲み物も進みます♪   ◎場所 JRや山陽明石駅…

GOTO eat(ゴートゥーイート)が始まって、近くの川西しないでもないかと検索していたところありました。 産業通りの飲食店が多い地域に、平日17時から行けて小さな子連れ(乳児でない）でのんびり行ける居酒屋でした♪ &n…

妙見の森の中にバーベキューを楽しめる施設があります☆ 妙見さんはトレランでも家族と遊びにも良く登る山でしたが、バーベキューテラスが気になっていました。 ランナー仲間で月曜の朝の箕面から走っていこうってことで行ってきました…

通常は春の４月上旬の桜の時期に行われる大阪府山岳連盟の「チャレンジダイヤモンドトレール」 通称、チャレンジダイトレ☆彡 2024年は4月14日(日曜日)に開催予定！ https://sangaku-osaka.com/m…

難波の堀江側の道頓堀ほとりにオシャレな中華屋さんがありました☆ ※２０２３年６月更新 夜に行くとライトアップされてとてもきれいな雰囲気で一面ガラス張りのバースタイルの店内や個室から道頓堀を見下ろせます。   ◎…

六甲縦走をしていて、新神戸で降りた場合は三宮北東部にある二宮温泉がベストですが、 ナイトで六甲半獣をした時には早朝には二宮温泉が空いていない場合があります。   そんな時に24時間開いている『神戸ケアハウス』 …

震災後に復興した新長田の街しか知りませんが、少し外れると昔懐かしの商店街や店も残っています☆ JRと地下鉄の新長田駅から南側の少し東方面へ行くと、43号線南に本町筋商店街があります。 そこに昔懐かしの焼肉屋があります。 …

マラソンやトレイルランニングをやっているランナーにとって、ただ走るだけではない総合力が大切です☆ そんな総合力を鍛えるジムMPAを詳しく紹介します☆   走力とは主に心肺能力と筋持久力ですが、走るだけではない総…

吹田の千里丘の通りに昔ながらの美味しいラーメン屋さんがあります。 ※2023年10月更新 ※名物みそ味チャンポン(チャーシュー入り) ここは僕の仲間のランナーたちも集まるお店で、店長もウルトラマラソンなどに参加しているラ…

山の中で、ふとポケットなどからスマホを落としていて気が付いたらなかった、見つからない時の対処法を経験談から書きたいと思います。 ※2025年7月更新 ※前回の記事 キャノンボールで真夜中にスマホを落とす鉄平のナイトスピー…