【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

マラソンでは同じフォームで同じ筋肉を使って、いかに効率よく同じペースで走り切れるかが勝負ですね。   トレランでは、パワーウォークばかりではなく、いかにいろんな筋肉を上手く使い分けられるかが勝負です☆ ※2023年12月…

人間は重心の違いは、基本的に4つに分かれています。   前側の内側外側、後ろ側の内側外側。   ネットで調べたら有名なスポーツ選手の分類と、 自分の分類の仕方がありますので見てみてください。 ↓ フォースタンス     …

コースと大会の詳細はこちらに移転しました。 ↓ https://teppeijuku-runninng.com/blog-29-2037

2017年11月11日記 この日はようやくレースの筋肉痛の呪縛から逃れられ、朝は気晴らしにトレイルラン♪ 疲労抜きには、何もせずぐうたら過ごすよりも、少し軽く動く積極的休養も効果的☆ そして、ワラーチサンダルをトレランで…

京都市の北部で行われるトレイルランニングレースの関西の草レース的なアットホームな大会。 http://kyotomountchop.skr.jp/   六甲山のキャノンボールと並び、非公式レースながら低価格で充…

  京都市の北部で行われるトレイルランニングレースの関西の草レース的なアットホームな大会。 http://kyotomountchop.skr.jp/     六甲山のキャノンボールと並び、非公式レースながら低…

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大阪マラソンの完走記は下のアドレスに移転しました。 ↓ https://teppeijuku-runninng.com/blog-27-2032

  宝塚～(六甲縦走経由)～須磨浦公園、往復90キロ     「キャノンボール」とは六甲縦走路を舞台にした草トレランレースです。   その中でも、片道のスピード、夜の片道のナイトスピード、往復するパワー、   そして、 …

  「陸王」って言うマラソンのシューズを題材にしたドラマが流行りましたよね。     「ドラマでやってた地下足袋買って走ったら故障したんやけど！」  って、 ドラマの一部を勝手に認識して、勝手に地下足袋で走って怪我して、…