※2025年5月更新 トレイルランニングにおいての大会、レースは様々な場所や距離で行われています。 そのレースの形式や実際の大会の紹介やレポートをここでは色々書いています。 ◎トレイルランニングのカテゴリー…
【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ
〜運動と健康の理論的な研究~

トレイルランニングでオススメの大会2025年(特に初心者や関西では)
2023年01月25日箱根駅伝2023年は箱根の頂を制したのは駒澤!レースのレポートを
2023年01月02日
※13時23分アップ スタート地点の大手町にある読売新聞社前の天気は晴れ。7時30分時点では気温は3.5度、湿度68%と良い天候。 午前8時ちょうどに21大学がいっせいにスタート!大手町の道路に明るい日差しが差し込み、選…
▶
トレラン登りを楽に登る方法と考え方を分かりやすく教えます
2022年12月02日
トレイルランニングの登りを楽に登ることが出来れば、登りに強い足を作ることができれば、山を登ることが楽しくなりますね♪ それは、登山、ハイキングだとしても考え方は一緒だと思います。 ※2025年5月更新 登りが一番トレ…
▶
サッカーワールドカップ2022ドイツ戦inカタールの鉄平塾的総評
2022年11月24日
日本がワールドカップで過去の優勝国に勝ったのも、逆転勝ちも初めてのようです! それだけ凄いことを世界で成し遂げた日本のサッカー、ドイツ戦!! 瞬間最高視聴率は40.6%と日本国内でも盛り上がった試合でした☆ スポンサーリ…
▶
神戸マラソン2022&東神戸マラソン応援ツアー
2022年11月20日
地元神戸、過去に2回走り思い入れのある大会とコース。 毎年応援に来ていましたが、3年振りにまた来ました♫ 今年は応援ツアーということで、計画的に。 神戸マラソンの試走会をします! 10/27(日)神戸マラソ…
▶
マラソンランニングの疲労回復に必要な栄養素はクエン酸回路とアミノ酸
2022年11月11日
「疲労回復の特効薬」 日常生活においても、ランニングにとっても、「疲労回復」って言うのは長く続けパフォーマンスを発揮するための大切なポイントです。 人間と言うか動物は「食欲」「睡眠欲」「性欲」の三つの欲が、生きるため…
▶
トレランレース中に怪我すり傷切り傷の対処(京都マウントチョップ2022
2022年11月07日
トレランレース中にコケて擦り傷や切り傷のけがをした時、持っているファーストキッドエイドや水道や沢、途中の大会のエイドで対処が必要になってきます。 その時の実際の大会で怪我した時のレースの過程と、その対処法を書きました。 …
▶
キャノンボール2022秋後半
2022年10月25日
※前半の続き 2022年秋キャノンボール完走ツアーで6人全員が須磨から宝塚ゴールへ 後半の市ケ原まで来ました。 ここから、「ほぼラスボス」「これを登ったら終わったようなもの」 と揶揄される摩耶山。 過酷な…
▶
2022年秋キャノンボール完走ツアーで6人全員が須磨から宝塚ゴールへ
2022年10月24日
紅葉の紅葉より一足早く、桜のグラデーションある紅葉が始まる10月中旬。 晩秋の秋深まる季節よりも、夏が終わり秋が始まる少し涼しい季節が僕はとても好きだ。 2024年10月20日はキャノンボール完走ツアーを開…
▶