お世話になってる仕事仲間の伊藤知彦さんが関西一線(1000㎞)チャレンジを現在、行いました。 (2023年10月3日完走) ※2024年6月更新 伊藤知彦さんのプロフィール 日本百名山完登(登頂)やUTMF・…
鉄平塾~トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ
〜運動と健康の理論的な研究~
伊藤知彦さんの「関西一線」1000キロをサポート
2023年09月22日京都一周グランドトラバース2023真夏の65キロトレランを完走
2023年09月04日今まで何度も京都一周は嵐山から伏見稲荷も逆もやってきたし、この大会の試走会も鉄平塾で3年ほど主催してきました。 ※2024年9月更新 2024年も8月に鉄平塾試走会を行います☆ ↓申し込み https://mos…
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くろんどロンド2023年の90キロを8月の真夏に完走した記録
2023年08月15日※2024年7月更新 『大阪 夏の陣・くんろど輪舞曲 2023 ~Over the Limit~ 60K / 90K / 120K/ 180K』 通称くろんどロンド★ ※2024年は180キロが復活し、50キロの部門がな…
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夏の暑さ対策のためにはランニングやトレランマラソンのために徐々に慣らす
2023年07月24日【暑さ対策】 今日は夜勤明けで、そのまま寝ずに五月山で鉄平塾初心者編 結構暑かったでももう暑い夏に走るのは慣れてきた 終わってからビール飲んで、家族でガスト行ってワイン飲んで、家帰って仮眠 明日から35度を超える…
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いながわ猪道トレイルラン2023が猪名川町大島小学校~大野山で開催にスタッフで
2023年05月29日待ちに待った3年振りの久々の開催となりました。 僕は主催の実行委員長である車さんが経営する『カフェ山の駅』のトレランツアーに2016年からトレランを始めた年に参加してお世話になっており、このトレラン大会の第一回から出…
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比叡山トレイルラン大会2023年リザルトと息子と応援に行ってきた結果
2023年05月13日2015年に第一回大会が開催され、今年で8年目。 その間、色々ありました。 ※2024年3月更新 ☆鉄平塾の他には無い比叡山の試走会 4/27(土曜)比叡山試走会後半30キロ 4/28(日)比叡山大会の前半試走会 5/4…
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トレイルランニング指導をする教室「鉄平塾」のご紹介
2023年04月13日梅ぼし純はミネラル塩分たっぷりで暑い日のスピード走に効果的
2023年03月20日春から夏にかけて、暑くなった時に走ると当然、汗をかきます。 そんな時に必要な高濃度の塩分補給できる、梅干し純をご紹介します☆ ※2024年9月更新 最も早い史上最速の梅雨明けになった2022年の夏ですが、こ…
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