【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

大正にある知り合いのお店「Bar&Hostel MONDO」のイベントで、のりさんのトークライブがあり聞いてきました♪ 自然食な世界の料理～大阪大正の旅バルMONDOモンド(ゲストハウス)   ◎オーナ…

2019.10.4に8チャンネルの関西テレビ『よ〜いドン！』で月亭八光さんより紹介されました☆ 〇旅バル＆ホステルMONDO(モンド) 〈ゲストハウスを併設した多国籍料理のお店〉   僕が何年か前に、友達の手作…

食べ物は皮にこそ栄養が満点なのです。 鳥の皮をわざわざむいて食べる人いないですよね？ でも野菜や果物の皮って結構むく人が多い。 日本食の調理法にはよりおいしくするために、 余分なものを取り除くやり方があります。 例えば、…

記事はこちらに移転しました ↓ https://reiwado.seesaa.net/article/485305800.html

家でいらなくなった使っていないサプリメントはありませんか？ それはネットで簡単に売ることができます☆ 健康のことを意識して、食材だけでは栄養を取るのは難しいため、サプリメントを取り入れている人も多いと思います。 CMの影…

今、世間では「糖質制限｣のブームが来ています。 これは一過性の流行ではなく、「糖質」が人間の身体にとって害であることが最近分かってきて、様々な病気や症状を引き起こしている可能性があるのです。   ※参考記事 ア…

健美整とは一味違う健美の極み！ スギナ、モリンガ、スピルリナ。 最近の栄養食で注目されている植物です。   植物は元来、海で育ち、地に生え、太陽を浴び、自然の地球からの恵みを存分に補給して生き生きと育ってきまし…

身体の調子や病気の予防のためには、必要な栄養素があります。 疲れやすくなんだかだるい、力が出ないと言うのはある栄養素が不足している可能性があります。 運動をするためにも、糖質や脂質のエネルギー源を使用してうまく代謝するた…

      一時期、僕も「豆乳」ブームに乗り、イソフラボンが良いとメディアに踊らされ、豆乳を毎日飲んでいました。   しかし、本当に豆乳は、イソフラボンは身体に良いのでしょうか？     実は最近、これらを飲んでも特に健…

健康のことについて勉強していると、 やっぱりがんのことに繋がっていきます。 ガンとは何者なのか？癌の根本的な発生原因とその食生活の対策   今日はがんについて、これまで勉強したことを自分なりに、分かりやすくまと…